Müde zu sein oder mit einer Phase geringer Energie zu kämpfen, ist häufig. Wenn Müdigkeit jedoch zu einem täglichen Ereignis wird und Ihre Routine beeinträchtigt, ist es vielleicht an der Zeit, die zugrunde liegende Ursache aufzudecken. Es gibt mehrere Ursachen für schwere Müdigkeit, und die genaue Ursache zu bestimmen, erfordert möglicherweise die Hilfe eines medizinischen Fachpersonals.
Depression
- Depression ist eine wichtige psychische Störung, die durch Gefühle von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit gekennzeichnet ist, die mehrere Wochen oder Monate anhalten können. Es gibt verschiedene Grade von Depressionen. Aber oft kann sich depressiv zu fühlen Ihre Energie rauben und anhaltende Müdigkeit verursachen. Die Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit mit Medikamenten und Lebensstiländerungen, die regelmäßige Bewegung und Stressmanagement umfassen, kann helfen, Müdigkeit zu beheben.
Schlafzustand
- Nicht ausreichend Schlaf zu bekommen, was für die meisten Menschen etwa acht Stunden pro Nacht sind, kann ebenfalls schwere Müdigkeit auslösen, die das Leben stört. Verschiedene Faktoren können die Schlafqualität beeinträchtigen, wie das Bekämpfen von Zuständen wie chronischer Schlaflosigkeit und Schlafapnoe. Zustände, die anhaltende Schmerzen verursachen, wie Arthritis, können einen guten Schlaf behindern, ebenso wie bestimmte Gewohnheiten wie das Anschauen stimulierender Programme oder das Spielen von Computerspielen vor dem Schlafengehen. Bewegung vor dem Schlafengehen oder der Konsum von Koffein kann ebenfalls zu Überreizung führen und Ihre Schlafmuster unterbrechen.
Medizinische Erkrankungen
- Bestimmte chronische Erkrankungen wie Lupus, chronisches Erschöpfungssyndrom und Fibromyalgie können schwere Müdigkeitsanfälle verursachen. Müdigkeit kann so schwerwiegend werden, dass Betroffene nicht in der Lage sind, alltägliche Aufgaben wie Arbeiten oder Putzen zu erledigen. Es gibt keine Heilung für diese Erkrankungen, aber es gibt Möglichkeiten, Müdigkeit zu managen und die Energieniveaus zu verbessern. Viel Ruhe, sich ein Tempo setzen und regelmäßige Bewegung können helfen, die Energie zu erhöhen und Müdigkeit zu bekämpfen.
Andere medizinische Erkrankungen
- Schwere Müdigkeit ist ein Symptom verschiedener medizinischer Erkrankungen, einige ernsthaft. Wenn Sie Müdigkeit nicht selbst durch Lebensstiländerungen beheben können, ist es am besten, medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, um die zugrunde liegende Ursache der anhaltenden Müdigkeit zu diagnostizieren. Medizinische Erkrankungen, die zu Müdigkeit beitragen können, umfassen Krebs, Anämie, Probleme mit der Schilddrüse, Herzkrankheiten und Nierenprobleme.
Medikamente
- Müdigkeit, die nach Beginn eines neuen Medikaments auftritt, kann eine Nebenwirkung des Arzneimittels sein. Einige Nebenwirkungen verschwinden, wenn sich Ihr Körper an das Medikament gewöhnt hat. Wenn Müdigkeit jedoch aufgrund des Medikaments anhält oder schlimmer wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Senkung der Dosierung oder die Verschreibung eines alternativen Medikaments.
