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Ihr Schlafstil kann viel über Ihren Persönlichkeitstyp verraten, sagt der Schlafspezialist Chris Idzikowski, Ph.D., und Direktor des Sleep Assessment and Advisory Service in London. In einer Studie mit 1.000 Personen fand Idzikowski heraus, dass jede der sechs beliebtesten Schlafpositionen mit einem bestimmten Persönlichkeitstyp verbunden war. Einige Positionen eignen sich auch besser für Menschen mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe und Unruhige-Beine-Syndrom.
Die Embryonalstellung, bei der Schläfer sich auf der Seite zusammengerollt halten und das Kissen umklammern, ist der beliebteste Schlafstil. Laut Idzikowskis Studie schlafen 41 Prozent der Teilnehmer in Embryonalstellung, und mehr als doppelt so viele Frauen wie Männer bevorzugten diesen Schlafstil. In Bezug auf die Persönlichkeit zeigte die Studie, dass Schläfer in Embryonalstellung tendenziell außen hart, aber innen sehr sensibel sind und oft schüchtern wirken, wenn sie Menschen zum ersten Mal treffen. Die Embryonalstellung ist eine beliebte Wahl für Betroffene des Unruhigen-Beine-Syndroms, da es ihnen ermöglicht, ihre Beine still zu halten.
Holzfällerschläfer liegen auf der Seite, beide Arme an der Seite herunterhängend und die Beine ausgestreckt. Diese Position war die zweitbeliebteste, mit 15 Prozent der Teilnehmer, die sagten, sie schlafen im Holzfällerstil. Holzfällerschläfer wurden als entspannt, gesellig und vertrauensvoll gegenüber Fremden gefunden, obwohl einige leichtgläubig sein könnten.
Dreizehn Prozent der Studienteilnehmer sagten, sie schlafen in der Sehnsuchtsstellung. Dieser Stil ähnelt der Holzfällerstellung, wobei der Schläfer auf der Seite liegt, außer die Arme sind vor dem Schläfer ausgestreckt statt an den Seiten. Sehnsuchts-Schläfer können zynisch und misstrauisch sein, obwohl sie eine offene Natur zu haben scheinen. Sie brauchen auch lange, um Entscheidungen zu treffen, aber sobald sie sie getroffen haben, bleiben sie dabei.
Die Soldatenstellung, auf dem Rücken liegend mit beiden Armen an den Seiten, wurde von 8 Prozent der Studienteilnehmer bevorzugt. In Bezug auf die Persönlichkeit neigen Soldaten-Schläfer dazu, zurückhaltend und ruhig zu sein. Sie erwarten hohe Standards von sich selbst und anderen und beschweren sich nicht gerne. Diese Position ist die schlechteste Wahl für diejenigen, die schnarchen oder unter Schlafapnoe leiden, da sie diese Zustände verschlimmern und zu einer schlechten Nachtruhe führen kann.
Freifallschläfer liegen auf dem Bauch, die Hände um das Kissen und den Kopf zur Seite gedreht. Diese Position wurde von 7 Prozent der Teilnehmer bevorzugt. Freifall-Schläfer neigen dazu, dreist und extrovertiert zu sein und können Schwierigkeiten haben, mit Kritik und Stresssituationen umzugehen. Diese Schlafposition ist am besten für die Verdauung.
Die Seesternstellung, auf dem Rücken liegend mit beiden Armen um das Kissen, war die unbeliebteste Schlafposition, mit nur 5 Prozent der Teilnehmer, die sie bevorzugten. Seestern-Schläfer bevorzugen es nicht, im Mittelpunkt zu stehen, sind gute Zuhörer und helfen gerne anderen. Da Seestern-Schläfer auf dem Rücken liegen, ist es eine schlechte Wahl für Schläfer, die mit Schnarchen oder Schlafapnoe zu kämpfen haben.
Elf Prozent der Umfrageteilnehmer schlafen in keiner der sechs häufigsten Positionen oder schlafen jede Nacht in einer Vielzahl von Positionen.
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