Schlafwandeln verstehen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Schlafwandeln verstehen

Schlafwandeln – auch Somnambulismus oder Nachtwandeln genannt – ist eine Schlafstörung, die am häufigsten bei Kindern im Alter von 4 bis 12 Jahren auftritt, obwohl einige Erwachsene ebenfalls dazu neigen. Im Gegensatz zur landläufigen Meinung deutet Schlafwandeln nicht unbedingt auf eine psychologische oder neurologische Störung hin; es kann mit Stress, Schlafentzug, Müdigkeit oder einigen Medikamenten zusammenhängen. Ein Kind, das schlafwandelt, wächst das Problem normalerweise von selbst heraus, aber Behandlungsoptionen sind für extreme Fälle verfügbar.

Diagnose-Verwirrung

In einigen Fällen begleitet erwachsenes Schlafwandeln eine andere Schlafstörung, wie obstruktive Schlafapnoe, oder es kann durch Medikamente verursacht werden, die zur Behandlung anderer Probleme wie Depression oder Schlaflosigkeit verwendet werden. Gelegentlich werden Krampfanfälle mit leichtem Schlafwandeln verwechselt. Einen Schlafspezialisten die eigentlichen Probleme angemessen behandeln und diagnostizieren zu lassen, heilt oft das Schlafwandeln.

Schutzmaßnahmen und Gewohnheiten

Normalerweise beschränkt sich die Behandlung von Schlafwandeln darauf, die Sicherheit der Umgebung einer Person zu gewährleisten. Wenn möglich, lassen Sie den Schlafwandler im Erdgeschoss eines Hauses schlafen. Blockieren Sie Treppen mit Toren, schließen Sie Waffen und scharfe Gegenstände weg und ziehen Sie in Betracht, Bewegungssensoren mit Alarmanlagen einzusetzen. Verschließen Sie alle äußeren Türen und Fenster sicher. Als vorbeugende Maßnahmen sollten Sie den Schlafwandler vor dem Schlafengehen von Alkohol und bestimmten Medikamenten abhalten, regelmäßige Schlafzeiten einhalten, Stress vermeiden und Schlafzimmerfenster mit schweren Vorhängen abdecken, um Lärm und Licht zu reduzieren.

Vorzeitiges Aufwecken

Indem Sie ein Protokoll der Ereignisse eines Schlafwandlers führen, kann ein Begleiter oder Familienmitglied manchmal sagen, zu welcher Tageszeit eine Person normalerweise schlafwandelt. Normalerweise geschehen diese Ereignisse eher früher im Schlafzyklus als später. Wecken Sie den Schlafwandler jede Nacht etwa 15 Minuten vor einem Ereignis, das normalerweise auftritt, und halten Sie sie für die Dauer des Ereignisses wach. Nach einigen Wochen dieser Aufweckungen werden die Episoden oft seltener oder hören ganz auf.

Therapie

Schlafspezialisten wenden manchmal Hypnose und Biofeedback an, um Somnambulismus zu behandeln. Obwohl Medikamente wie Benzodiazepine und trizyklische Antidepressiva das Problem lindern können, sind Nebenwirkungen mit den Medikamenten verbunden. Ärzte zögern, sie zu verschreiben, es sei denn, Schlafwandel-Episoden sind häufig, besonders störend oder gewalttätig.