Der Unterschied zwischen REM-Schlaf und NREM

Während des Schlafes der Körper und das Gehirn Ruhe und verjüngen. Wissenschaftler können die Gehirnaktivität während des Schlafs aufgezeichnet mit einer Maschine namens ein Elektroenzephalogramm . Das EEG zeigt zwei grundlegende Handlungsmuster , schnelle Augenbewegungen oder REM-Schlaf und Non- rapid eye movement oder NREM Schlaf. Beide Arten von Schlafstörungen sind notwendig für eine optimale Gesundheit , aber sehr unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Generell , verjüngt REM-Schlaf das Gehirn und NREM verjüngt den Körper . Cycles of Sleep

Der Körper wechselt zwischen den beiden Haupt Schlaf-Zyklen , REM und NREM . Normalerweise, wenn eine Person zuerst einschläft, wird er in die Non-REM- Schlaf, der eigentlich sich in 4 Stufen dauerhafte etwa 90 Minuten unterbrochen werden können gehen. REM-Schlaf auftritt nächsten , und kann irgendwo zwischen 10 Minuten bis zu einer Stunde dauern. In der Nacht wird der Körper Zyklus zwischen NREM Schlaf und REM, sondern verbringen die meiste Zeit in der Non-REM- Schlaf.
Gehirn und Körper

Es wird angenommen, dass während des REM- Schlaf das Gehirn zu verjüngen und ruht. Während der Non-REM- Schlaf wird der Körper heilende , regenerierende Gewebe-und Knochenaufbau und Muskeln. Wenn eine Person genug REM-Schlaf nicht immer werden sie verwirrt, deprimiert oder gereizt. Eine Person, die genug NREM Schlaf ist nicht immer wird müde , lustlos und kann eine geringere Immunantwort
REM-Schlaf

Während des REM- Schlaf haben. , Die Augenmuskeln zucken schnell unter den Lidern bewegen . Während der Non-REM- Schlaf die Augen sind noch immer . Wissenschaftliche Studien zeigen, je nach Zustand der REM-Schlaf die Augen bewegen sich in verschiedenen Mustern. Manchmal rollen die Augen langsam während in der Nähe von Wachheit . Dann gibt es Ausbrüche von rapid eye movement und tiefen Schlaf. Wissenschaftler glauben, dass die Geschwindigkeit der Augenbewegung ist im Zusammenhang mit der Aktion Scannen eines Traums. Die meisten unserer Träume im REM-Schlaf auftreten , wenn das Gehirn aktiv ist und Körper ist ruhig. Die Muskeln des Körpers sind in einem Zustand der Lähmung während unserer Träume. Wenn die Muskeln werden aktiv, im REM-Schlaf , mit Schlaf kann gehen, sprechen oder handeln, ihre Traum.
NREM Schlaf

Non -rapid eye movement sleep hat vier Bühnen. Die erste Stufe der NREM tritt kurz nachdem eine Person schläft , und wenn während dieser Anfangsphase geweckt , können sie nicht erkennen, dass sie sogar eingeschlafen überhaupt. Hypnic Myoklonien , oder eine intensive Körper zucken , können sich während der erste Teil des Non-REM- Schlaf , kurz bevor die Muskeln entspannen auftreten . Die nächsten drei Phasen der Non-REM- Schlaf wird tief oder Licht sein, und die Muskeln des Körpers kann völlig entspannen oder zusammenziehen und bewegen sich zwischen Phasen . Während der Non-REM- Schlaf das Gehirn ist ruhig. Im Allgemeinen wird der Schläfer nicht zu träumen und ihr Körper , wenn auch entspannt, sich bewegen oder Positionen zwischen den Phasen wechseln. Die Herzfrequenz verlangsamt , die Körpertemperatur sinkt und Wachstumshormone freigesetzt werden.