Wie von Schilddrüsen-Probleme ohne Drogen loswerden

Hypothyreose ist eine Bedingung, die , wenn die Schilddrüse , die in der Vorderseite des Halses befindet, ist auf einem niedrigeren Niveau als normal funktionierenden auftritt. Symptome, die mit Hypothyreose gehören Gewichtszunahme , Müdigkeit und Verstopfung. Wie bei vielen anderen gesundheitlichen Bedingungen , gibt es natürliche Behandlungen, die verwendet werden können , um Hypothyreose und ihre Symptome zu behandeln. Was Sie Lladró Gesunde Lebensmittel Brauchen
Faser -reiche Lebensmittel
Tagesfaserergänzung
Routine-Übung
Supplements
Weitere Anweisungen anzeigen
1 < p > vermeiden Sie Lebensmittel , die sich negativ auf die Schilddrüse beeinflussen. Die meisten davon sind Gemüse, einschließlich Blumenkohl , Grünkohl , Rosenkohl, Brokkoli , Süßkartoffeln , Limabohnen , Sojabohnen und Kohl. Das Beste, was Sie tun können, ist zu wählen Gemüse anstelle von diesen zu helfen, fördert die regelmäßige Funktionieren der Schilddrüse.
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Sie sicher, dass Sie genug Faser . Dies erfordert den Verzehr von Lebensmitteln , die reich an Ballaststoffen, wie Obst , Gemüse und Vollkornprodukte. Unter einer täglichen Faserergänzung ist auch ein guter Weg, um genug Faser auf einer regelmäßigen Basis zu bekommen. Fiber wird sichergestellt, dass das Verdauungssystem richtig funktioniert , was bedeutet, dass Verstopfung durch Hypothyreose verursacht werden, nicht so ein großes Problem sein.
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Bleiben Sie weg von Lebensmitteln, die zu Gewichtszunahme führen . Nahrungsmittel, die reich an Fetten , Zucker und komplexe Kohlenhydrate sind, sind diejenigen, die Sie vermeiden möchten. Da die Gewichtszunahme ist so ein häufiges Problem bei Hypothyreose , werden Sie wollen , alles, was Sie tun können , um sich vor gewinnt mehr Gewicht zu verhindern. Obwohl dies nicht selbst heilen Hypothyreose , wird es die Krankheit viel bequemer für Sie.
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zu einer regelmäßigen Routine-Übung zu bleiben. Aerobic ist in fast jeder Hinsicht gesund für den Körper . Es wird helfen, Hypothyreose bedingte Gewichtszunahme unter Kontrolle. Nach Progressive Gesundheit, Bewegung wird auch zur Regulierung der Schilddrüse durch die Erhöhung Gewebe Empfindlichkeit, die Sekretion der Schilddrüse anregt. Denken Sie daran , dass Sie an mäßigen bis High-Level- Aerobic-Übung mindestens drei mal pro Woche für 20 Minuten pro Tag zu nehmen. Schwimmen, Joggen und Radfahren sind alle ausgezeichnet Formen der Übung zur Verhinderung oder Beseitigung von Gewichtszunahme.
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Erwägen Ergänzungen, die regeln Hypothyreose und ihre Symptome zu helfen. Nach Progressive Gesundheit, einige der Ergänzungen , die Sie vielleicht zu nehmen sind Vitamin C , Jod , B-Vitamine , Tyrosin und L- Phenylalanin. Diese Ergänzungen können helfen, zu regulieren Schilddrüse Produktion, Energie, Stimmung und mehr. Essen Lebensmittel, die hoch in einem dieser Nährstoffe sind auch ideal.