Rheumatoide Arthritis zu Hause behandeln: Natürliche Ansätze und Unterstützung

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine langfristige Autoimmunerkrankung, die Entzündungen der Gelenke und des umgebenden Gewebes verursacht. Obwohl es keine Heilung für RA gibt, kann die Früherkennung der Erkrankung und die Bekämpfung mit mehreren Behandlungen die Gelenkzerstörung verzögern. Ihr Arzt kann Ihnen einen Behandlungsplan für RA erstellen. Ein Behandlungsvorschlag, den er Ihnen geben könnte, ist, RA zu Hause zu bekämpfen. Es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, um das Fortschreiten von RA zu bekämpfen.

Die schädlichen Auswirkungen von RA

Die Ursache von RA ist unbekannt und tritt laut der Mayo Clinic am häufigsten bei Frauen im Alter von 40 bis 60 Jahren auf. Sie betrifft am häufigsten Gelenke in Fingern, Handgelenken, Knien, Knöcheln und Füßen, kann aber lebensbedrohlich werden, wenn sie in der Halswirbelsäule auftritt. Es gibt Symptome, auf die Sie achten sollten, wenn Sie vermuten, dass Sie RA haben: Gelenkempfindlichkeit, Wärme oder Schwellung, Schmerzen oder Steifheit, die länger als eine Stunde am Morgen oder nach langer Ruhe anhalten, Gelenkentzündung, Müdigkeit, mögliches Fieber und ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter diesen Symptomen leiden oder wenn Sie glauben, einer der 1,3 Millionen Amerikaner zu sein, die an RA leiden.

Effektive Behandlungen zu Hause

Regelmäßige Bewegung: Den Aufbau der Muskeln um die betroffenen Gelenke herum langsam und sanft aufzubauen kann helfen, Müdigkeit zu bekämpfen und Schmerzen zu reduzieren. Beginnen Sie mit einem Gehprogramm. Schwimmen ist auch eine großartige Bewegung. Ein Physiotherapeut kann Ihnen viele weitere einfache Übungen geben, die zu Hause durchgeführt werden können. Bewegen Sie keine empfindlichen oder wunden Gelenke, und wenn neue Gelenkschmerzen auftreten, beenden Sie die Übung sofort. Wenn die Schmerzen mehrere Tage anhalten, kontaktieren Sie Ihren Arzt.
Wärme- und Kältetherapie anwenden: Wärme kann Schmerzen lindern und Muskeln entspannen, während Kälte Schwellungen und Krämpfe reduziert. Beginnen Sie mit einem heißen Bad oder einer heißen Dusche für 15 Minuten, wenden Sie dann ein Kühlpack auf die betroffene Stelle für 10 bis 15 Minuten an. Wenn gewünscht, können Sie zwischen einem Heizkissen und einem Eispack wechseln, wobei Sie jedes für 10 bis 15 Minuten anwenden. Verwenden Sie keine Kältebehandlung, wenn Sie eine schlechte Durchblutung oder Taubheit haben.
Ändern Sie Ihren Lebensstil: Finden Sie verschiedene Möglichkeiten, Stress abzubauen, wie Meditation oder tiefe Atemübungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Hilfsmittel wie Greifwerkzeuge, um das Aufheben von Dingen zu erleichtern, oder einen Stock, um Ihnen beim Fortkommen zu helfen. Finden Sie verschiedene Möglichkeiten, alltägliche Aufgaben auszuführen, wie das Aufheben von Gegenständen mit den Unterarmen anstelle der Finger. Dies mag anfangs unangenehm erscheinen, kann aber nach Übung zur Routine werden. Essen Sie eine gesunde Ernährung, um ein richtiges Gewicht zu halten, und hören Sie mit dem Rauchen auf.
Versuchen Sie ein natürliches Gebräu: Obwohl es keine wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit gibt, haben viele Menschen Erfolg mit gin-getränkten Rosinen berichtet. Füllen Sie eine Schüssel mit Rosinen, dann genug Gin, um die Rosinen zu bedecken. Lassen Sie den Gin verdunsten – was etwa eine Woche dauern sollte. Essen Sie neun Rosinen pro Tag.