Rheumatoide Arthritis mit Ernährung managen: Was Sie wissen müssen

Rheumatoide Arthritis ist eine chronische Erkrankung, die Entzündungen in den Gelenken verursacht. Der Zustand kann sehr schmerzhaft sein und beeinträchtigt die Mobilität des Patienten. Ernährung und Ernährung sind wichtig bei der Behandlung von RA, aber es gibt keine eine Diät, die für jeden Patienten funktioniert. Gewichtsverlust und richtige Ernährung sind der beste Ansatz für RA-Betroffene.

Diäten

Nicht jedes Lebensmittel wird die Symptome von RA auslösen. Eine Eliminationsdiät hilft Patienten, die Lebensmittel zu finden, die eine unerwünschte Reaktion in ihrem Zustand verursachen können. Die Eliminationsdiät identifiziert Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die Probleme verursachen, ohne dass Sie es wissen.

Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bei Ihrer Eliminationsdiät zu helfen. Der Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Symptome und Ihr Ernährungstagebuch zu verfolgen, um Änderungen vorzunehmen, die Ihren Zustand verbessern können. Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind Reizstoffe oder Nahrungsmittelallergien, die für jeden Patienten unterschiedlich sind. Einige der häufigeren Lebensmittel, die bei Patienten Reaktionen hervorrufen, können zuerst auf Ihrer Diät eliminiert werden, wie Milchprodukte, Erdnüsse, Weizen, Eier, Soja, Tomaten, Mais und Fisch. Überwachen Sie Ihre Symptome, während Sie jedes Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen, um festzustellen, ob es eine Besserung gibt.

Ernährung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hält Ihr Gewicht unter Kontrolle, was übermäßigen Druck auf die Gelenke vermeiden kann. Eine gute Ernährung gibt Ihrem Körper auch alle Nährstoffe, die er für eine gesunde Funktion benötigt. Protein ist ein wichtiger Nährstoff für die Gewebereparatur und sollte in Ihrer Ernährung nicht eingeschränkt werden.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater zusammen, um einen ausgewogenen Ernährungsplan für Ihre Bedürfnisse zu erstellen. Laut der Mayo Clinic kann Fischöl helfen, die Schmerzen und Steifheit von RA zu lindern. Sie können Fischöl in Ihre Ernährung einbeziehen, indem Sie fetten Fisch wie Makrele, Thunfisch und Lachs essen oder Sie können ein Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, um Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten zu vermeiden.

Veganismus

Laut dem University of Maryland Medical Center haben einige Patienten RA-Symptome gelindert, indem sie eine vegane Ernährung konsumiert haben. Die Berichte zeigen, dass diese Patienten von einer westlichen Ernährung mit tierischem Protein auf eine vegane Ernährung umgestiegen sind, die Protein aus pflanzlichen Quellen bezieht.

Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Umstieg auf eine vegane Ernährung, um Ihre RA-Symptome zu lindern. Bei einer veganen Ernährung ist es wichtig, dass Sie pflanzliche Proteinquellen einbeziehen, um Mangelernährung und andere Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Die Ernährung kann sehr gesund sein, wenn sie ausgewogen ist und alle Nährstoffe enthält, die Ihr Körper benötigt.