Soja- Joghurt- Probiotika für Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndrom ( IBS) ist eine funktionelle Darmerkrankung , was bedeutet, dass es nichts physikalisch falsch mit dem Körper, aber die Verdauung nicht richtig funktioniert. Probiotika sind Bakterien, die bei der Verdauung helfen. Sie natürlich im Körper auftreten , kann aber durch Hefe oder anderen Körper Bakterien, die Ressourcen zu konkurrieren gering sein. Probiotika können durch Ernährung und Nahrungsergänzung gesteigert werden , einschließlich Soja-Joghurt . IBS

Ernährung ist die wichtigste Behandlung für IBS , obwohl es ein paar verschreibungspflichtige Medikamente , die die Symptome zu behandeln. Probiotika können die Verdauung , indem Gas, Blähungen und Krämpfe verursacht zu verbessern. Es kann auch helfen entwickeln regelmäßigen Stuhlgang . Dies kann mit IBS helfen, da die beiden wichtigsten Symptome sind Durchfall und Verstopfung. Einige Personen leiden an nur einen oder der anderen , während einige Wechsel Anfälle von sowohl

Blähungen und Krämpfe sind weitere häufige Symptome, . . Sind sie in der Regel auf die chronischen Durchfall und Verstopfung , obwohl gebracht
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Probiotika

Erhöhung probiotischen Spiegel im Körper hilft verringern die Schwere der IBS-Symptome . Probiotika werden oft als " freundlichen Bakterien ". Das menschliche Verdauungssystem ist voll von Bakterien und Enzyme, die bei der Verdauung helfen, oder werden entwickelt , wie die Verdauung bricht Lebensmittel. Manchmal wird der Körper von Probiotika erschöpft , was Verdauungsstörungen und Pilzinfektionen führen können. Dies geschieht in der Regel , wenn Antibiotika eingesetzt wurden , da sie gute und schlechte Bakterien zu töten.
Soja- Joghurt

Essen nur ein bis zwei Portionen Soja-Joghurt pro Tag ist genug , um vorteilhafte Ebenen der Bakterien, die für Menschen mit IBS bieten . Es wird zu einer Woche dauern bis zu einen Unterschied in der IBS-Symptome von den Probiotika zu sehen. Beginnen Sie mit nur einer Portion am Tag für mehrere Tage, dann arbeiten bis zu zwei . Wenn Sie beginnen mit zwei am Tag können Sie eine Zunahme der Symptome , da der Körper passt sich der Anstieg der Probiotika.

Soja- Joghurt gilt als eine gute Quelle von Probiotika wie es zwei Arten von Bakterien enthält , dass die Hilfe bei der Verdauung : Lactobacillus bulgaricus und Streptococcus thermophilus . Es ist auch eine gute Wahl für diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind . Viele Menschen mit IBS sind empfindlich auf Milchprodukte, Soja-Joghurt , so ist eine gute Quelle von Probiotika , die nicht die gleichen Nebenwirkungen wie Milchbasis yogurts.In hinaus verursachen wird , eine Studie im International Journal of Food Microbiology veröffentlicht wurde, fand , dass Soja Joghurt hilft verteidigen gegen die Bakterien Helicobacter pylori , die Geschwüre verursacht.