Wie Achy Beine entlasten

Leiden von wunden , schmerzende Beine machen viele Menschen unglücklich . Einfache Tätigkeiten oder arbeiten kann erschwert werden, wenn erlebt schmerzende Beine , und der Schmerz kann sehr irritierend sein . Hier sind einige Schritte zu ergreifen, um schmerzende Beine helfen, nach einem langen Tag auf den Beinen . Anleitung
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Stretch . Manchmal sind schmerzende Beine durch eine Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln verursacht , nachdem die Muskeln durch einen langen Tag oder einer anstrengenden Übung gewesen . In diesem Fall ist der beste Weg, um loszuwerden, die Schmerzen zu einfachen Bein Strecken zu tun. Stellen Sie sicher, dass Sie alle wichtigen Muskeln in den Beinen strecken, um den Schmerz zu lindern .
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Nach Stretching, versuchen Einweichen Ihre Beine in einem Bad aus Bittersalz . Bittersalz ist bekannt für seine Fähigkeit, müde , schmerzende Muskeln und ein warmes Bad mit Bittersalz bekannt beruhigen kann nur, was Ihr schmerzende Beine brauchen .
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Massage . Wenn Sie Ihre Beine noch einen dumpfen Schmerz , versuchen Sie es mit einem Nudelholz aus massieren die Muskeln. Rollen Sie einfach den Stift entlang der schmerzende Beine in alle Richtungen , während ein wenig Druck . Haben Sie ein Partnermassage die Rückseiten der Beine für Sie, während Sie dem Gesicht nach unten liegen .
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Wenn Sie leiden noch immer unter schmerzende Beine, sollten Sie Kontakt mit Ihrem Arzt. Manchmal kann eine schmerzende Beine ernsthafte Grunderkrankung , die von einem Arzt beurteilt werden muss, anzugeben.