Kokosöl & Lavendel bei Ischias: Vorteile & Wissenswertes

Ischias-Behandlung

Eine Behandlung von Ischias in Eigenregie kann schwierig sein. Kennen Sie Ihre Grenzen. Wenn Sie bei regelmäßigen Bewegungen ischiale Schmerzen verspüren, suchen Sie eine Überweisung zu Therapeuten, die speziell auf die Behandlung von Rückenschmerzen ausgebildet sind. Ischias hat verschiedene mögliche Ursachen, und die Behandlung ist für jeden Einzelnen sehr spezifisch. Frauen können im letzten Schwangerschaftstrimester Ischias erleiden, wenn das Gewicht des Babys auf den Nerv drückt. Andere Fälle beinhalten eine Fehlstellung einer Bandscheibe, die den Ischiasnerv einklemmt. Ischias-Schmerzen sind oft stechend, konstant und stark. Ruhen ohne Bewegung wird nicht empfohlen. Die Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Fachmann (Masseur, Yogatherapeut oder Physiotherapeut) ist die beste Methode für individuelle Behandlungen.

Massage

Massage kann die Durchblutung fördern und Verspannungen lösen, wodurch Bewegung sicherer wird. Muskeln und Fasziegewebe müssen manipuliert und richtig ausgerichtet werden, um Ischias-Schmerzen zu lindern. Tägliche Selbstmassage des unteren Rückens und der Beine kann hilfreich sein. Bei einer Einklemmung des Ischiasnervs ist jedoch ein ausgebildeter Therapeut ratsam, der Druck auf die Gesäß- und Rückenmuskulatur ausübt. Fragen Sie Ihren Therapeuten nach Bewegungen, die Ihre Ausrichtung verbessern, und nach Übungen, die das Risiko einer erneuten Verletzung verringern.

Lavendel und Kokosöl

Jungkokosnussöl hat antimikrobielle Eigenschaften und eignet sich für Massagen sowie als Nahrungsergänzungsmittel. Die Fettsäuren werden durch die Haut aufgenommen und dienen als Schmiermittel für die Selbstmassage der Beine. Die Wirkung von Lavendelöl wirkt synergistisch entspannend und beruhigend auf das Nervensystem, wenn es mit Kokosöl aufgetragen wird. Lavendelöl ist krampflösend und antikonvulsiv. Die beruhigende Wirkung von Lavendel und die transdermale Aufnahme von Kokosöl können chronisch verkrampfte Muskeln entspannen. Geben Sie bei der Terminvereinbarung die Verwendung dieser Öle an.