Wenn Sie nach einer Behandlung suchen, die den Test der Zeit wirklich überstanden hat, brauchen Sie nicht weiter zu suchen als den bescheidenen Eisbeutel. Kältetherapie wurde über die Jahrhunderte hinweg effektiv eingesetzt, da sie eine sanfte, einfache Möglichkeit darstellt, eine gewünschte Veränderung in unserem Körper zu bewirken, um Schmerzen zu kontrollieren und die Genesung zu beschleunigen. Die neuere Entwicklung des medizinischen Kältegel-Packets hat die Anwendung von Eis effizienter und einfacher gemacht als je zuvor. Obwohl es eine einfache Therapie ist, ist das Verständnis der richtigen Anwendung des Gel-Pakets wichtig, um es sicher und effektiv zu nutzen.
Benötigte Utensilien
- Gel-Eisbeutel (gefroren)
- Uhr oder Timer
- Klettband (optional)
Anleitung
- Finden Sie einen bequemen Ort zum Sitzen, an dem Sie den zu behandelnden Körperteil in einer Position haben, in der das Gel-Paket leicht darauf ruhen kann. Sie werden zwanzig Minuten hier sein, also möchten Sie vielleicht ein Buch holen oder einen Ort vor dem Fernseher oder Computer wählen.
- Legen Sie ein Handtuch über den zu behandelnden Bereich, oder viele Gel-Pakete werden mit einem Stoffüberzug geliefert, um Ihre Haut vor direktem Kontakt mit der eiskalten Kälte zu schützen.
- Stellen Sie Ihren Timer auf 20 Minuten ein oder notieren Sie die Uhrzeit.
- Wenden Sie das Gel-Paket an, indem Sie es über den zu behandelnden Bereich drapieren. Wenn der zu behandelnde Körperteil nicht so positioniert werden kann, dass die Schwerkraft das Gel-Paket leicht gegen die Haut hält, können Sie das Gel-Paket mit dem Klettband an Ort und Stelle halten, indem Sie das Band um den Körperteil und das Gel-Paket wickeln und den Klettverschluss befestigen.
- Entfernen Sie nach zwanzig Minuten das Gel-Paket und legen Sie es zurück ins Gefrierfach. Sie können diese Therapie wiederholen, nachdem Ihre Haut auf normale Temperatur zurückgekehrt ist. Sie können Kältetherapie mehrmals täglich anwenden.
