Leinöl und Omega-3 bei Hörverlust: Evidenz-Check

Es gibt keine hochwertigen Belege, dass Leinöl oder Omega-3-Präparate Hörverlust behandeln.

Was Studien zeigen

• Beobachtende Zusammenhänge: Höhere Omega-3-Zufuhr über Fisch korrelierte in einigen Kohorten mit geringerem Risiko für altersbedingten Hörverlust.
• Mechanistische Plausibilität: DHA ist in Cochleamembranen reichlich vorhanden; entzündungshemmende, gefäßschützende und neuroprotektive Effekte in vitro.
• Keine RCTs, die eine Hörverbesserung oder -prävention durch Supplementierung belegen.

Leinöl im Detail

• Liefert ALA (α-Linolensäure), die nur schlecht in EPA/DHA umgewandelt wird (<10 %).
• Nicht gleichwertig mit Fischöl (direkte EPA/DHA-Quelle).

Klinische Empfehlung

• Omega-3 unterstützen die allgemeine kardiovaskuläre und kognitive Gesundheit – sinnvoll über fetten Fisch (2×/Woche) oder Supplemente.
• Nicht ersetzen durch audiologische Untersuchung oder evidenzbasierte Hörversorgung (Hörsysteme, Cochlea-Implantate, medizinisch/chirurgische Behandlung).
• Bei Verdacht auf Hörverlust: HNO-Arzt oder Hörakustiker aufsuchen.

Selbstbehandlung mit unbewiesenen Mitteln verzögert wirksame Versorgung.