Dieses unangenehme „verstopfte“ Gefühl in den Ohren während Höhenänderungen tritt auf, wenn der Druck zwischen dem Mittelohr und der Außenumgebung unterschiedlich ist. Ihre Ohrtrompeten gleichen diesen Druck normalerweise aus, können aber manchmal etwas Hilfe brauchen. Hier sind sechs bewährte Techniken:
- Schlucken: Die einfachste Methode. Schlucken aktiviert den Musculus tensor veli palatini, der die Ohrtrompete öffnet. Trinken Sie Wasser oder lutschen Sie an harten Bonbons, um häufiges Schlucken zu fördern.
- Gähnen: Ein tiefes Gähnen nutzt denselben Muskelmechanismus, aber mit mehr Kraft, oft für schnellere Linderung.
- Valsalva-Manöver: Verschließen Sie Ihre Nasenlöcher, schließen Sie den Mund und blasen Sie sanft, als würden Sie sich die Nase putzen. Dies presst Luft ins Mittelohr. Wichtig: Blasen Sie sanft – übermäßige Kraft kann Ihr Trommelfell beschädigen.
- Toynbee-Manöver: Verschließen Sie Ihre Nase und schlucken Sie gleichzeitig. Diese Alternative funktioniert gut, wenn Valsalva nicht hilft oder sich unangenehm anfühlt.
- Kaugummi kauen oder an Bonbons lutschen: Fördert häufiges Schlucken und hält die Ohrtrompeten während Druckänderungen aktiv geöffnet.
- Nasenspray-Abschwellmittel (Oxymetazolin): Verwenden Sie es 30 Minuten vor dem Fliegen, wenn Sie verstopft sind. Begrenzen Sie auf maximal 3 Tage, um Rückenschwellung zu vermeiden.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Ohrendruck, Schmerzen, Hörverlust, Schwindel oder Ausfluss nach Druckänderungen anhalten, konsultieren Sie einen HNO-Spezialisten. Diese Symptome können auf Barotrauma, Mittelohrerguss oder Infektion hinweisen, die einer medizinischen Behandlung bedürfen.
