Die Schallintensität, gemessen in Dezibel (dB), korreliert direkt mit dem Risiko eines lärmbedingten Hörverlusts (NIHL). Sowohl Pegel als auch Dauer sind wichtig.
Risikoschwellen
| Pegel | Beispielquellen | Maximale sichere Expositionsdauer (NIOSH) |
|---|
| < 70 dB | Gespräch, ruhiges Büro | Unbegrenzt |
| 85 dB | Starker Verkehr, Rasenmäher | 8 Stunden |
| 94 dB | Motorrad, Föhn | 1 Stunde |
| 100 dB | Nachtclub, Kettensäge | 15 Minuten |
| 110 dB | Rockkonzert, Autohorn | 2 Minuten |
| >120 dB | Sirene, Schuss, Jetstart | Sofortiges Risiko |
Arten von Schäden
- Temporäre Hörschwelleverschiebung (TTS): Umkehrbare Abstumpfung nach Lärmbelastung; erholt sich in Stunden bis Tagen.
- Dauerhafte Hörschwelleverschiebung (PTS): Unumkehrbarer Haarzelltod durch wiederholte oder extreme Belastung.
- Tinnitus: Begleitet oft NIHL; Wahrnehmung von Klingeln oder Summen ohne externen Schall.
Schutzstrategien
- Verwenden Sie Ohrstöpsel oder Gehörschutzkapseln in lauten Umgebungen (NRW ≥25 dB für Industriegeräusche).
- Befolgen Sie die 60/60-Regel für Kopfhörer: ≤60 % Lautstärke für ≤60 Minuten pro Mal.
- Erhöhen Sie den Abstand zu Schallquellen; die Intensität sinkt um 6 dB pro Verdopplung des Abstands.
- Machen Sie regelmäßige Ruhepausen.
- Lassen Sie bei regelmäßiger Exposition Grund- und regelmäßige Audiogramme erstellen.
