Wie Balance-Probleme Cure

Balance Probleme können durch eine Reihe von verschiedenen Bedingungen, einschließlich der benignen paroxysmalen Lagerungsschwindel , Kiefergelenk , Morbus Menière , niedriger Blutdruck , Medikamente und Angst verursacht werden. Anzeichen für eine Gleichgewichtsstörungen gehören Schwindel , Benommenheit und schlechte Balance. Der Körper nutzt das visuelle System (die Augen) , das vestibuläre System ( die Ohren ) und der somatosensorischen Systems (bestehend aus Empfindungen wie Berührung, Temperatur , Schmerz und Körperposition ) zur normalen Gleichgewicht zu halten. Wenn eine oder mehrere dieser Systeme nicht normal funktioniert , wird Gefühle des Ungleichgewichts occur.Whether eine Gleichgewichtsstörung geheilt werden können , hängt von der Ursache des Ungleichgewichts . Einige Balance-Probleme behoben werden können , während andere erfordern eine langfristige Behandlung . Unabhängig von der Ursache , gibt es jedoch eine Reihe von Behandlungen, die Linderung der Symptome einer Gleichgewichtsstörung kann . Anleitung
1

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , um Ihre Probleme mit dem Gleichgewicht zu diskutieren. Da gibt es so eine breite Palette von Krankheiten, Leiden und Krankheiten, die Schwindel verursachen kann, muss Ihr Arzt , um genau herauszufinden , was falsch zu wissen, wie man richtig behandeln Ihre Symptome ist . In einigen Fällen können sich die Symptome durch eine einfache Änderung der Medikation geheilt werden.
2

Stehen Sie nicht zu schnell . Wenn Ihr Balance-Probleme werden durch orthostatische Hypotonie verursacht - in anderen Worten, ein plötzlicher Abfall des Blutdrucks - schnelle Bewegungen können den Zustand verschlimmern . Und falls Sie leiden unter einer Gleichgewichtsstörung , den Kopf zu bewegen zu schnell oder sitzen zu schnell können Sie Ihre Schwindel schlimmer. Halten Sie Ihren Kopf immer noch, wenn schwere Schwindel auftritt, und warten Sie, bis das Gefühl nachlässt vor der Wiederaufnahme -Aktivität.
3

Balance-Übungen in Ihren Tagesablauf einbeziehen . Nur zu Fuß jeden Tag kann helfen, Ihren Körper sein Gleichgewicht zu halten, sondern üben auf einem Fuß balancieren , Gewichtsverlagerung von einem Fuß zum anderen, und tun Bizeps-Curls kann auch hilfreich sein bei der Verringerung der Symptome über die langfristige .

4

vermeiden Sie Stress . Besonders hohe es - - Wenn Ihr Balance-Probleme werden von Kiefergelenk , Angst oder Morbus Menière , Stress verursacht werden, können die Symptome verschlimmern . Entlasten Sie Druck auf gesunde Weise , beispielsweise durch ein warmes Schaumbad oder meditieren. Sprechen Sie mit einem Therapeuten , wenn nötig, über Techniken zur Angstbewältigung lernen.
5

Konsultieren Sie einen Ohrenarzt zu vestibulären Rehabilitationstherapie . Vestibuläre Rehabilitation Therapie kann Patienten mit Gleichgewichtsstörungen helfen, ihre Symptome durch ein Trainingsprogramm entwickelt, um die individuellen Bedürfnisse der Patienten erfüllen zu erleichtern. Diese Übungen können in der Klinik oder zu Hause durchgeführt werden und umfassen die Verwendung von Augen, Kopf und Körper. Vestibuläre Rehabilitationstherapie hilft Patienten umschulen ihr Gehirn , um das Gleichgewicht mit ihren übrigen vestibulären Funktion aufrecht zu erhalten .