Vitamin D und Ohrinfektionen: Der Zusammenhang erklärt

Vitamin D ist für das Knochenwachstum notwendig, und ein Mangel daran könnte zu Autoimmunproblemen einschließlich Ohrinfektionen führen. Das Vitamin wird von Ihrem Körper durch Sonneneinstrahlung synthetisiert, und Lebensmittel wie Milch können mit Vitamin D angereichert sein.

Bedeutung

Vitamin D ist schwer effektiv zu ergänzen, und unser moderner Mangel an Sonneneinstrahlung kann zu Mangelerscheinungen führen, insbesondere bei Säuglingen. Laut dem Merck-Online-Handbuch enthält Muttermilch sehr wenig Vitamin D, wodurch entweder Sonneneinstrahlung oder Nahrungsergänzungsmittel für Säuglinge notwendig sind.

Funktion

Laut Dr. Adit Ginde et al. berichteten Menschen mit den niedrigsten gemessenen Blutspiegeln von Vitamin D von deutlich mehr oberen Atemwegsinfektionen als solche mit höheren Vitamin-D-Spiegeln.

Zusammenhang

Obwohl es wenig direkte Forschung zu Vitamin D und Ohrinfektionen gibt, treten die meisten Ohrinfektionen zusammen mit einer Atemwegsinfektion auf, was bedeutet, dass höhere Blut-Vitamin-D-Spiegel die Rate von Ohrinfektionen senken sollten.

Hinweise

Erkältungen, Grippe und andere Infektionen sind in den Wintermonaten möglicherweise häufiger, einfach weil weniger Sonnenlicht für Ihren Körper verfügbar ist, um es in Vitamin D zu verarbeiten.

Warnung

Sie oder Ihr Kind sollten nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis an Vitamin-D-Präparaten einnehmen. Sie können sich nicht an dem Vitamin D überdosieren, das Sie aus Sonnenlicht bekommen, aber Sie können einen Sonnenbrand bekommen.