Höhenkrankheit & Ohrendruck: Wie Sie Beschwerden lindern

Jedes Mal, wenn Sie in eine große Höhe aufsteigen oder absteigen, normalerweise während einer Flugreise oder Bergfahrt, fühlen sich Ihre Ohren wahrscheinlich voll an. Dies tritt aufgrund des Drucks auf die Trommelfelle auf. Ihre Eustachischen Röhren, die sich in Ihren Ohren befinden, kollabieren oder schwellen an, wenn der Luftdruck steigt oder fällt. Die Schwankung lässt Ihre Trommelfelle entweder nach innen oder außen wölben. Um diesen Druck zu lösen, müssen Sie die Luft in Ihren Eustachischen Röhren entweichen lassen. Wenn der Druck nicht ausgeglichen wird, verursacht er stärkere Schmerzen in Ihren Ohren. Es gibt einfache Techniken, um diesen Druck in der Höhe zu lösen.

Benötigte Utensilien

• Kaugummi
• Etwas zu trinken, wie Wasser, Limonade oder Saft
• Essen
• Taschentücher
• Abschwellende Tabletten
• Nasenspray

Anleitung

Druckausgleich Ihrer Ohren

• Gähnen Sie. Das bloße Weiten des hinteren Teils Ihres Rachens bewirkt eine Entlastung des Ohrendrucks.

• Halten Sie Ihre Nase zu, halten Sie den Mund geschlossen und blasen Sie sanft. Luft wird aus Ihren Ohren gezwungen und löst den aufgestauten Druck.

• Rülpsen Sie. Ein erzwungenes Rülpsen öffnet die Ohrgänge und lindert den Druck.

• Kauen Sie Kaugummi oder beißen und kauen Sie ein Nahrungsmittel. Der Kauvorgang hält die Ohrröhren offen und frei.

• Schlucken Sie tief. Durch die Aktivierung der Muskeln im hinteren Teil Ihres Rachens öffnen Sie Ihre Eustachischen Röhren.

• Trinken Sie ein Glas Wasser, Limonade oder Saft. Das Schlucken öffnet Ihren Rachen und lässt die in Ihren Ohren eingeschlossene Luft entweichen.

• Nehmen Sie abschwellende Tabletten wie Sudafed und verwenden Sie Sprays wie Drixene. Beide reduzieren die Schwellung der Eustachischen Röhren und erleichtern deren Öffnung.