Neuropathie-Behandlung: Ganzheitliche Ansätze zur Schmerzlinderung und Nervengesundheit

Neuropathie verursacht Schmerzen, Taubheit und Schwäche in den Nerven, am häufigsten in den Nerven der Füße und Hände. Neuropathie-Betroffene verspüren oft ein Brennen oder Kribbeln in diesen Extremitäten und erleben einen Verlust der Empfindung, vergleichbar mit dem verminderten Gefühl beim Tragen eines Handschuhs oder Strumpfs. Diese Erkrankung kann aus verschiedenen medizinischen Bedingungen resultieren, tritt jedoch am häufigsten bei Diabetikern auf. Medikamente zur Behandlung der Schmerzen und Taubheit, die durch Neuropathie verursacht werden, sind erhältlich, obwohl viele Menschen einen ganzheitlichen Ansatz bevorzugen.

Ernährung und Bewegung

Da Diabetiker besonders anfällig für die Entwicklung von Neuropathie sind, ist die Kontrolle des Blutzuckerspiegels äußerst wichtig bei der Behandlung von Symptomen und der Vorbeugung der Erkrankung. Meiden Sie Alkohol so weit wie möglich, da übermäßiger Alkoholkonsum die Neuropathie-Symptome verschlimmern kann. Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist. Meiden Sie raffinierten Zucker, fettes Fleisch, Süßigkeiten und cholesterinreiche Lebensmittel, um den Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Neuropathie-Schmerzen zu lindern und den Blutzuckerspiegel zu senken. Dreißig Minuten mäßige Bewegung, wie Spazierengehen, tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Andere Lebensstiländerungen

Menschen mit Neuropathie sollten nicht rauchen. Rauchen kann Durchblutungsprobleme verursachen, besonders in den Extremitäten. Laut der Mayo Clinic erhöht Rauchen das Risiko für Fußprobleme, einschließlich Neuropathie, und sogar Amputationen. Kümmern Sie sich um Ihre Füße, besonders wenn Sie Diabetes haben. Tragen Sie lockere, bequeme Socken und Schuhe. Anhaltender Druck kann Neuropathie-Schmerzen verschlimmern und zu schlechter Durchblutung beitragen. Sitzen Sie bequem und vermeiden Sie anhaltenden Druck auf Ihre Ellenbogen, Knie, Hände und Füße, um weitere Nervenschäden zu vermeiden.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel

Kräuterbehandlungen und natürliche Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die mit Neuropathie verbundenen Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Die meisten sind für gesunde Erwachsene mit wenigen Nebenwirkungen sicher, aber es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter zu Ihrem Neuropathie-Pflegeplan hinzufügen. Über die meisten pflanzlichen und natürlichen Therapien wurde wenig wissenschaftliche Forschung betrieben, aber viele Menschen erfahren große Linderung, indem sie sie in ihren Alltag integrieren. Probieren Sie einen Kamillen- oder Eibischwurzeltee, um Entzündungen und Schwellungen zu lindern. Weißdornrute und Skalldkraut haben schmerzlindernde Eigenschaften ähnlich wie Aspirin, die helfen können, Nervenschmerzen zu lindern. Kalzium- und Magnesiumpräparate unterstützen die Nervenfunktion und entspannen verspannte Muskeln. Capsaicin, die Zutat, die scharfe Paprika scharf macht, kann ebenfalls helfen, Neuropathie-Schmerzen zu lindern, wenn es topisch angewendet wird. Viele kommerzielle schmerzlindernde Cremes verwenden Capsaicin als Wirkstoff, aber Sie können scharfe Paprika in einfache Lotion oder Creme zerdrücken, um eine natürlichere Version zu erstellen.

Andere alternative Behandlungen

Physiotherapie kann die Haltung verbessern und Ihnen Übungsideen geben, um eine gute Durchblutung in Ihren Extremitäten aufrechtzuerhalten. Massagetherapie kann ebenfalls die Durchblutung verbessern sowie Nervenschmerzen lindern und die Nerven stimulieren, um weitere Schäden zu verhindern. Obwohl nicht wissenschaftlich bewiesen, berichten einige Neuropathie-Patienten von Linderung durch Magnettherapie, indem sie magnetisierte Schuheinlagen oder Armbänder verwendet haben, um bei Neuropathie-Schmerzen in den Händen und Fingern zu helfen.