Bein-Nervenschmerzen behandeln: Ursachen, Linderung und Behandlungsoptionen

Wenden Sie in den ersten 48 bis 72 Stunden Eis auf die Stelle an, um Entzündungen zu reduzieren und Beschwerden zu lindern. Sie können eine Eispackung oder einen Beutel gefrorenes Gemüse in ein sauberes Handtuch wickeln und es für 15 bis 20 Minuten auf die Stelle auftragen. Wechseln Sie nach 48 Stunden zu Wärmflaschen. Tragen Sie eine Heizmatte auf der niedrigsten Stufe auf, oder ein warmes Paket oder eine Wärmelampe. Sie können sich entscheiden, zwischen heißen und kalten Packungen zu wechseln, wenn der Schmerz anhält.

Nehmen Sie für leichte Schmerzen rezeptfreie Schmerzmittel (Analgetika) ein. Nehmen Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) oder Paracetamol (Tylenol) für mäßigere Schmerzen.

Treiben Sie regelmäßig Sport, um Endorphine (Chemikalien, die Schmerzsignale am Gehirn ankommen lassen) freizusetzen. Beginnen Sie mit belastungsarmen Übungen wie Schwimmen oder einem Laufband. Wechseln Sie zu aeroben und kräftigenden Aktivitäten, wenn sich der Schmerz bessert. Sie können in Erwägung ziehen, einen Physiotherapeuten oder Personal Trainer zu konsultieren, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

Erwägen Sie Akupunktur. Akupunktur konzentriert sich auf das Qi, die Energie, die entlang von Pfaden im Körper fließt. Es wird angenommen, dass, wenn das Qi blockiert ist, Krankheit und Leiden entstehen. Akupunktur arbeitet daran, diese Pfade zu entblockieren, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Behandlung beinhaltet das Einführen schmerzfreier haarfeiner Nadeln in die Haut.

Besuchen Sie einen Chiropraktiker als weitere Alternative. Chiropraktische Medizin folgt der Philosophie, dass eingeschränkte Wirbelsäulenbewegung zu reduzierter Funktion und Schmerzen führen kann. Chiropraktiker führen Wirbelsäulenanpassungen (Manipulationen) durch, um die Wirbelsäulenbeweglichkeit zu beschränken, Schmerzen zu verringern und die Funktion zu verbessern.

Versuchen Sie Hypnose. Hypnose öffnet den Geist für Suggestionen während einer tiefen Entspannung. Der Hypnotiseur kann Suggestionen machen, um die Schmerztoleranz zu verbessern und die Schmerzempfindung zu verringern.

Besuchen Sie den Arzt bei mäßigen bis schweren Schmerzen, um invasivere Behandlungsoptionen in Betracht zu ziehen. Ärzte können Antidepressiva, Antikonvulsiva, Narkotika und topische Cremes verschreiben. Ärzte behandeln Nervenschmerzen auch mit Injektionen von Anästhetika (Schmerzmitteln), Nervenblockaden und anderen chirurgischen Verfahren.