Hypnose verstehen: Fakten von Fiktion trennen & sich schützen

Was ist Hypnose?

Es gibt eine lange Wahrnehmung, dass Hypnotiseure eine ungewöhnliche oder sogar magische Fähigkeit besitzen und dass sie Menschen „unter ihrem Bann“ dazu bringen können, alles zu tun, was sie wollen. Dieser Glaube wurde durch den Show-Hypnotiseur genährt, der Menschen aus dem Publikum holt und sie anscheinend dazu bringt, Dinge zu tun, die sie scheinbar niemals tun würden. Obwohl Hypnose nichts mit magischen Kräften zu tun hat, sollte sie so verstanden werden, wie sie wirklich ist und nicht.

Zustand der Hypnose

Der Zustand der Hypnose soll eintreten, wenn ein Hypnotiseur bei einem Subjekt einen tranceähnlichen Bewusstseinszustand induziert (oder, im Falle der Selbsthypnose, wenn jemand sich selbst in einen tranceähnlichen Zustand versetzt). In diesem Zustand, der oft als „Hyper-Suggestibilität“ bezeichnet wird, ist das Subjekt offen für die Suggestionen des Hypnotiseurs.

Erfolgsaussichten

Es ist wichtig zu wissen, dass Hypnotismus bei weitem nicht so erfolgreich ist, wie es der städtische Mythos suggeriert. Ein Subjekt, das nicht an die Fähigkeit einer Person glaubt, es zu hypnotisieren, oder jemand, der nicht hypnotisiert werden möchte, wird es nicht werden. Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Der Erfolg eines Show-Hypnotiseurs hängt von seiner Fähigkeit ab, Extravertierte in einer Menge und diejenigen zu erkennen, die eine natürliche Neigung haben, „mitzumachen“.

Selbsthypnose

Sogar die meisten Hypnotiseure sagen, dass alle Hypnose Selbsthypnose ist, weil das Subjekt immer die Kontrolle hat und immer die Wahl hat, den Vorschlägen des Hypnotiseurs zu folgen oder nicht zu folgen. Der Grund, warum Hypnotherapie erfolgreich sein kann, ist, dass das Subjekt den Vorschlägen des Hypnotherapeuten folgen möchte, aber nicht in der Lage war, seine eigenen Zweifel oder Ängste allein effektiv genug zu beruhigen, um sie durch die gewünschten Einstellungen oder Verhaltensimpulse zu ersetzen.

Prozess der Hypnose

Der Prozess des Hypnotisierens beginnt damit, dass das Subjekt die Augen schließt, sodass es eine verringerte Wahrnehmung dessen hat, was um sie herum durch körperliche und periphere Wahrnehmung vor sich geht. Das Subjekt wird dann ermutigt, sich zu entspannen, sodass der mentale und emotionale Widerstand zusammen mit den Muskeln in seinem Körper entspannt wird. Seine verringerte Wahrnehmung dessen, was um ihn herum vor sich geht, fokussiert seine Aufmerksamkeit auf die Stimme des Hypnotiseurs. Wenn das Subjekt dem Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten nicht vertraut oder nicht bereit ist, seine mentalen Abwehrmechanismen zu entspannen, wird es dieses Niveau der „Hyper-Suggestibilität“ nicht erreichen und der hypnotische Zustand wird nicht erreicht werden.

Wichtige Hinweise

Selbst wenn das Subjekt einen hypnotischen Zustand erreicht, bedeutet das nicht, dass das, was in diesem Zustand vorgeschlagen wird, unwiderstehlich ist. Im Gegenteil, es können viele Sitzungen nötig sein, bevor selbst das willige Subjekt in der Lage ist, seine unerwünschten Ängste und Impulse zu beruhigen und sich auf die Vorschläge zu verlassen, denen es unter Hypnose zugehört hat. So wie niemand dich dazu bringen kann, ihnen zu vertrauen, kann niemand dich dazu bringen, hypnotisiert zu werden. Wenn du nicht hypnotisiert werden möchtest, ist die bloße Tatsache, dass jemand versucht, dich zu etwas zu bringen, das du nicht tun möchtest, Grund genug, der Person nicht zu vertrauen. Ohne Vertrauen gibt es keine mentale Entspannung; ohne mentale Entspannung gibt es keinen hypnotischen Zustand.