Hüft-Exteriorrotationsdehnungen bei zerebraler Parese: Ein Physiotherapie-Ratgeber

Dinge, die Sie benötigen

• Ein festes Bett

Anleitung

1. Lassen Sie die Person flach auf dem Rücken auf dem Bett liegen.

2. Helfen Sie der Person, ihr Bein so zu positionieren, dass ihr Oberschenkel senkrecht zum Bett ist und ihr Knie in einem 90-Grad-Winkel gebeugt ist; ihr Unterschenkel sollte parallel zum Bett liegen. Lassen Sie das andere Bein flach auf dem Bett liegen.

3. Fassen Sie ihr Knie. Bewegen Sie langsam und sanft die Oberseite ihres Oberschenkels Richtung Bauch, so weit es frei geht.

4. Bewegen Sie die Außenseite ihres Oberschenkels sanft Richtung Bett, bis der Oberschenkel in einem Winkel von etwa 45 bis 60 Grad zum Bett ist.

5. Bringen Sie das Bein in seine ursprüngliche Position zurück, strecken Sie es dann langsam aus und senken Sie es auf das Bett ab.

6. Wiederholen Sie dies mit dem anderen Bein.