Ernährungsstrategien zur Linderung von Fußheberschwäche: Ihre Muskeln stärken

Fußheberschwäche ist ein Zustand, bei dem Ihre Zehen beim Gehen auf dem Boden schleifen. Dies ist normalerweise auf eine Schwäche der Dorsalflexor-Muskeln in Ihrem Fuß zurückzuführen. Es gibt viele Ursachen für Fußheberschwäche, und es gibt Ernährungsmaßnahmen, die helfen können, Fußheberschwäche zu lindern, indem sie Ihre Muskeln stärken.

Wasserkur

Das Rezept der Wasserkur ist einfach. Es verlangt von Ihnen, täglich mindestens die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen Wasser zu trinken. Wenn Sie beispielsweise 120 lbs. wiegen, trinken Sie täglich 60 oz. Wasser. Für jedes Quart Wasser, das Sie konsumieren, fügen Sie 1/4 TL Salz hinzu. Fügen Sie reichlich Salz zu Lebensmitteln hinzu, trinken Sie aber die empfohlene Menge Wasser. Wenn Sie koffeinhaltige oder alkoholische Getränke trinken, trinken Sie zusätzlich 10 oz. bis 12 oz. Wasser pro 6 oz. konsumiertem koffeinhaltigem oder alkoholischem Getränk. Verwenden Sie nur nicht-raffiniertes Meersalz.

Biologische Lebensmittel

Die Einhaltung einer biologischen Ernährung kann ebenfalls bei Fußheberschwäche helfen. Pestizide in Lebensmitteln können negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Kaufen Sie im biologischen Lebensmittelbereich des örtlichen Lebensmittelgeschäfts ein. Die meisten Lebensmittelgeschäfte bieten biologische Lebensmittel sowohl im Obst- und Gemüse- als auch im Fleischbereich an. Ein Bereich für biologische Getreideprodukte ist möglicherweise ebenfalls verfügbar, der Getreide und Brote anbietet.

Gemüsesäfte

Gemüsesäfte sind großartig für Ihre Gesundheit, besonders wenn Sie dazu neigen, zu viel zu essen. Sie eignen sich gut, um einen hungrigen Appetit mit relativ wenigen Kalorien zu stillen, und können mit einem Haushaltsentsafter frisch hergestellt oder im Geschäft gekauft werden. Trinken Sie bis zu 20 Tassen frischen Gemüsesaft pro Tag, um bei Fußheberschwäche zu helfen. Fügen Sie Petersilie, Sellerie oder Karottensticks zu einem Glas Gemüsesaft für einen leckeren Leckerbissen hinzu. Rettich und Gurkenscheiben sind ebenfalls schmackhafte Zugaben.
Multiple Sklerose (MS) ist eine Krankheit, bei der Fußheberschwäche ein häufiges und chronisches Problem ist. Es gibt eine starke ernährungsphysiologische Komponente bei der natürlichen Behandlung von MS. MS-Symptome, einschließlich Fußheberschwäche, können sich durch eine gesunde Ernährungsumstellung drastisch verbessern, aber alle Ernährungsumstellungen sollten mit einem Arzt besprochen werden.