Schwindel und Schwindelgefühl verstehen & lindern: Ein einfacher Leitfaden

Einleitung

Schwindel bezieht sich auf einen allgemeinen benommenen Zustand, während Schwindel das Gefühl ist, dass sich ein Raum dreht. Schwindelpatienten fühlen sich gelegentlich übel oder haben Schwierigkeiten beim Gehen. Erfahren Sie, wie Sie diese Symptome lindern und ihr Wiederauftreten verhindern können. Befolgen Sie diese vereinfachten Schritte, um Symptome zu lindern.

Anleitung

1. Legen Sie sich sofort hin, wenn Sie entweder Schwindel oder Schwindelgefühl verspüren. Wenn Sie diese Symptome häufig verspüren, verhindern Sie Schwindel und Schwindelgefühl, indem Sie langsam aus Ihrem Bett oder Stuhl aufstehen. Zu schnelles Aufstehen kann einen Blutzufluss zum Kopf verursachen und diese Symptome auslösen.

2. Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum oder streichen Sie ihn ganz, wenn Sie unter Schwindel und Schwindelgefühl leiden. Alkohol kann diese Symptome erheblich verschlimmern oder die Hauptursache für Schwindel sein.

3. Essen Sie etwas. Manchmal können Blutzuckerspiegel zu stark absinken und dazu führen, dass Sie sich benommen fühlen oder als ob sich der Raum dreht. Bereiten Sie sich im Voraus vor, indem Sie gesunde, kalorienreiche Snacks einpacken, wenn Ihre Benommenheit häufig durch niedrigen Glukosespiegel verursacht wird.

4. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Physiotherapeuten oder Arzt, um die Ursache Ihres Schwindels, Ihrer Benommenheit oder Ihres Schwindelgefühls zu ermitteln. Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können Schwindel oder Schwindelgefühl als Nebenwirkung verursachen. Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Dosis ändern oder neue Medikamente verschreiben, um diese Symptome zu lindern.