Zittrige Hände verstehen und behandeln: Ursachen & Lösungen

Zittrige Hände sind nicht nur peinlich, sondern sie sind auch ein berufliches Risiko, wenn Sie als Chirurg oder in einem Beruf arbeiten, der ruhige Hände erfordert. Zittrige Hände haben eine Vielzahl von Ursachen. Einige medizinische Zustände, Angstzustände und bestimmte Medikamente können dazu führen, dass die Hände zittern. Manche Menschen sind genetisch prädisponiert für zittrige Hände, weil sie eine Erkrankung namens essentieller Tremor haben. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Ihre Hände vom Zittern abzuhalten.

Anweisungen

1. Vereinbaren Sie eine körperliche Untersuchung. Bestimmte medizinische Zustände, wie eine überaktive Schilddrüse und Krankheiten, die das zentrale Nervensystem betreffen, können dazu führen, dass Ihre Hände zittern. Wenn Sie die zugrunde liegende medizinische Erkrankung behandeln, wird dies normalerweise das Problem korrigieren.
2. Tauchen Sie in Ihre Familiengeschichte ein. Manche Familien sind für essentiellen Tremor prädisponiert, was zittrige Hände verursacht. Wenn dies der Fall ist, fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungen.
3. Beseitigen Sie Koffein. Koffein ist eine häufige Ursache für zittrige Hände. Geben Sie alle Koffeinquellen auf und sehen Sie, ob sich die Symptome innerhalb einer Woche verbessern.
4. Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben. Angst ist eine häufige Ursache für zittrige Hände. Lernen Sie Techniken zur Stressreduktion wie Meditation, Yoga und Selbsthypnose und wenden Sie sie täglich an.
5. Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Einige Asthmamedikamente, Antiepileptika und Medikamente zur Behandlung von Stimmungsstörungen können dazu führen, dass die Hände zittern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein Medikament einnehmen, das zittrige Hände verursachen kann.
6. Geben Sie das Rauchen auf. Das Nikotin in Zigaretten verursacht zittrige Hände, besonders wenn Sie stark rauchen.
7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Behandlungsmöglichkeiten, um Ihre Hände vom Zittern abzuhalten. Medikamente wie Betablocker, Primidon, Gabapentin, Benzodiazepine und Botulismustoxin werden zur Behandlung von zittrigen Händen verwendet, die nicht auf andere Behandlungen ansprechen.