Fußtaubheit verstehen: Ursachen, Symptome & Linderung

Einleitung

Der medizinische Begriff für ein eingeschlafenes Fuss ist Parästhesie. Es ist ein brennendes, taubes, juckendes oder stechendes Gefühl, das manchmal in den Händen, Armen, Beinen oder Füßen verspürt wird. Das „Nadel- und Nadel“-Gefühl der vorübergehenden Parästhesie ist etwas, das die meisten Menschen erlebt haben, nachdem sie zu lange auf den Knien gesessen oder mit überschlagenen Beinen gesessen haben. Die seltsamen Gefühle treten auf, nachdem ein Nerv anhaltendem Druck ausgesetzt war. Vorübergehende Parästhesie klingt schnell ab, wenn der Druck entfernt wird und die Durchblutung in den Bereich wiederhergestellt wird.

Anleitung

1. Entfernen Sie jedes Gewicht, das Druck auf den Nerv ausüben könnte. Kreuzen Sie Ihre Beine oder Knöchel nicht, richten Sie sich aus einer knienden Position auf oder lassen Sie den Hund von Ihrem Bein weggehen, wenn es auf Ihrem Bein liegt und den Nerv zusammendrückt.

2. Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.

3. Bewegen Sie Ihre Zehen, während die Durchblutung in Ihren Fuß zurückkehrt. Muskelbewegung erhöht die Durchblutung des Bereichs. Das „Nadel- und Nadel“-Gefühl kann sich kurzzeitig verstärken, während der Nerv dekomprimiert.

4. Drehen Sie Ihre Knöchel und bewegen Sie Ihre Füße, während die Durchblutung zurückkehrt.

5. Wenn die normale Empfindung in Ihren Fuß zurückgekehrt ist, stehen Sie auf und gehen Sie herum, um die Durchblutung des Bereichs noch weiter zu erhöhen.

Wenn die Taubheit anhält oder wiederkehrt, suchen Sie bitte einen Arzt auf.