Ulnarnervenschmerzen im Nacken & Schulter: Ursachen, Behandlung & Linderung

Schmerzen, die im Ulnarnerv im Arm beginnen, können auf Bereiche wie Nacken und Schulter ausstrahlen. Ulnarnervenschmerzen im Nacken und Schulter gelten als „eingeklemmt“. Diese Schmerzen vermitteln das Gefühl, als hätten Ihre Muskeln eingeschlafen, wären geschwächt oder würden Kribbeln verspüren. Die American Academy of Orthopedic Surgeons empfiehlt, dass ein Arzt Ihre Symptome als Ulnarnerveneinklemmung diagnostiziert. Die Akademie empfiehlt dann, die Ulnarnervenschmerzen zu behandeln, da ein Unterlassen irreversiblen Muskelabbau verursachen kann.

Anweisungen

1. Verhindern Sie Muskelabbau, indem Sie den Behandlungsvorschlägen der American Academy of Orthopedic Surgeons folgen. Beginnen Sie damit, Aktivitäten einzuschränken, bei denen Sie den Arm beugen müssen.
2. Lernen Sie, wie Sie richtig an einem Schreibtisch sitzen, insbesondere wenn Sie einen Computer verwenden. Passen Sie die Stuhlhöhe an, sodass Ihre Arme parallel zur Tastaturfläche sind. Lassen Sie Ihre Ellbogen niemals beim Tippen auf einer Oberfläche aufliegen.
3. Vermeiden Sie es, Ihren Arm beim Fahren am Fenster abzulegen. Versuchen Sie, Ihren Ellbogen beim Schlafen gerade zu halten. Die American Academy of Orthopedic Surgeons empfiehlt, ein Handtuch um Ihren Ellbogen zu wickeln, das als Stütze dient, um eine gerade Position beizubehalten.
4. Bitten Sie Ihren Arzt, Medikamente zur Linderung der Entzündung um den Ulnarnerv zu verschreiben. Nehmen Sie rezeptfreie Produkte mit Ibuprofen, um die Schwellung zu kontrollieren, die Schmerzen verursacht.
5. Versuchen Sie, durch Bewegung die Schmerzen im Nacken und in den Schultern zu lindern. Lernen Sie, wie Sie Streck- und Beugeübungen mit Ihrem Arm durchführen, die verhindern, dass der Ellbogen steif wird.
6. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er eine Operation empfiehlt. Es gibt chirurgische Verfahren, die den Druck um den Ulnarnerv lindern und so verhindern können, dass die Schmerzen in Nacken und Schultern ausstrahlen.
7. Befolgen Sie den Rat von Ärzten der Pain Clinic in England. Sie empfehlen die Verwendung von Ellbogenpolstern, die die Belastung des Ulnarnervs reduzieren. Sie empfehlen auch Nervenblockadeninjektionen in der Schulter oder Wirbelsäulenmanipulation durch einen Chiropraktiker im unteren Nacken.
8. Kaufen Sie ein medizinisches Nacken-Traktionsgerät. Diese Geräte arbeiten nach dem Prinzip, dass konstante Nacken-Traktion Muskelkrämpfe im Nacken minimiert, was weniger Druck auf die Nervenwurzel ausübt und so Nackenschmerzen lindert. Chiropraktiker Dr. Josh Renkens aus Nashville, Tennessee, hat gesagt, dass Nacken-Traktionsgeräte „ein beträchtlicher Nutzen für meine Patienten sind und…[ihnen] Linderung von Nacken-, Schulter…Schmerzen und Taubheit verschaffen, selbst nachdem sie die professionelle Therapie beendet haben.“