Kernmuskelgruppen für die Phonation
1. Atemweg (Energielieferant)
- Zwerchfell: Primärer inspiratorischer Muskel; Kuppelabstieg → negativer Pleuradruck
- Äußere Rippenmuskeln: Heben die Rippen (Eimerhenkel) → thorakale Expansion
- Zugatmende Hilfsmuskeln: Scaleni, SCM, Pectoralis minor (hohe Atmung)
- Aktive Ausatmung: Innere Rippenmuskeln, Bauchwand (Rectus abdominis, Obliquus, Transversus abdominis) – kontrollierte Exspiration für Satzlänge/Dynamik
2. Kehlkopf (Schallquelle)
- Intrinsische Kehlkopfmuskeln:
- Thyroarytenoid (TA) – Stimmlippenkörper, Bruststimme
- Cricothyroid (CT) – verlängert/spannte Falten, Kopfstimme/Falsett
- Lateraler Cricoarytenoid (LCA) – Adduktion
- Posteriorer Cricoarytenoid (PCA) – Abduktion (Atmung)
- Interarytenoid (IA) – mediale Kompression
- Extrinsisch (Kehlkopfposition): Suprahyoid (heben), Infrahyoid (senken) – beeinflusst Klangfarbe
3. Artikulatorisch (Filter/Resonanz)
- Zunge (Genioglossus, Hyoglossus, Styloglossus, intrinsisch): Vokalformung, Konsonantenartikulation
- Weicher Gaumen (Levator veli palatini, Tensor veli palatini): Velopharyngeale Verschluss (oral vs. nasale Resonanz)
- Lippen (Orbicularis oris), Kiefer (Masseter, Temporalis, Pterygoids): Konsonanten, Vokalmodifikation
- Pharyngealkonstriktoren: Kehlkopfhöhe, pharyngealer Raum
Koordination ist entscheidend
Singen = präzise, ausgewogene Koordination aller drei Systeme. Training optimiert Effizienz, Ausdauer und künstlerischen Ausdruck.
