Mnemonik kann Studenten helfen, Muskelbezeichnungen, Aktionen oder Innervationen zu merken. Nachfolgend finden Sie kreative Hilfen für die wichtigsten Gruppen – Ergänzungen, keine Ersatz für das dreidimensionale Verständnis der Anatomie.
Oberer Extremität
- Rotatorenmanschette (SITS): Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor, Subscapularis.
- Plexus brachialis (Wurzeln/Stämme/Teilungen/Schnüre/Äste): Real Teachers Drink Cold Beer.
- Nervus medianus (LOAF): Laterale zwei Lumbricales, Opponens pollicis, Abductor pollicis brevis, Flexor pollicis brevis.
Unterer Extremität
- Hüftbeuger (Psoas, Iliacus, Rectus femoris, Sartorius, TFL, Pectineus): People In Rome Sometimes Try Pizza.
- Kniestrecker (Quadrizeps): Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius, Rectus Femoris → Very Lazy Men Ignore Rules Forever.
- Oberschenkelbeuger (Biceps femoris, Semitendinosus, Semimembranosus): Be Sweet Sometimes.
- Fußgelenksbeuger (Tibialis anterior, EDL, EHL, Peroneus tertius): Two Ex's Play Tennis.
Rumpf & Rumpfmitte
- Abdominalschichten (äußer → innerer): Every Intelligent Transverse Abdominis Recites Poetry (External oblique, Internal oblique, Transverse abdominis, Rectus abdominis, Pyramidalis).
- M. erector spinae (Iliocostalis, Longissimus, Spinalis): I Like Standing.
Tipps zum Erstellen eigener Mnemonik
- Verwenden Sie lebendige, ungewöhnliche, persönliche Bilder.
- Verknüpfen Sie mit Funktion, Innervation oder Schichten.
- Kombinieren Sie mit Zeichnen, Palpation und Unterrichten anderer.
- Distanziertes Lernen (Anki) > auswendiges Lernen.
Mnemonik sind Ergänzungen, kein Ersatz für das dreidimensionale Verständnis der Anatomie.
