Wie Charley Pferde Gönnen

Haben Sie schon einmal in der Mitte der Nacht, mit diesem schrecklichen Schmerz im Bein aufgewacht und je mehr Sie Ihren Fuß desto schlimmer der Schmerz wird zu bewegen ? Ihr nicht allein , das ist ein Muskelkater und viele Menschen leiden, sie auf einer nächtlichen Basis und einige nur einmal in eine Weile . Egal, wie oft Sie sie erhalten , hier ist die eine der besten Möglichkeiten, um sie zu behandeln. Was Sie
Heizkissen Brauchen
Muscle Reiben Sahne Mietobjekte 5 Minuten freie Zeit
große Kissen
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Wie Charley Pferde
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Ihre Wadenmuskulatur , sobald Sie das Gefühl der Muskelkater kommen auf einreiben . Richten Sie Ihren Fuß auf den Boden , während Sie rieb sich die Muskelkrämpfe . Bewegen Sie den Fuß in einer Kreisbewegung , während das Reiben der Muskel , ermöglicht dies der Muskel noch mehr entspannen.
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Muskel Reiben Sahne auf der Wadenmuskulatur , wenn der Muskelkater abgeklungen ist , oder Sie können während reiben der Krampf . Dies stellt sicher, dass der Muskel locker zu bleiben , während Ruhe oder schlafen.
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Prop ein Kissen unter die Beine während der Verlegung nach unten. Dies ermöglicht Blut frei fließen und der Muskel nicht zu verkrampfen , so viel wie es wäre, mit den Beinen direkt flach.
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auf mittlerer und auf den Wadenmuskel Schalten Sie das Heizkissen . Sie können sogar auf dem Kopfkissen , die Beine stützen wird bis zu einen doppelten Effekt zu bekommen.
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Besuchen Sie Ihren Arzt , wenn die Charley Pferde erscheinen kontinuierlich Nacht für Nacht. Dies könnte ein Symptom für etwas Ernsteres sein .