Post-Migräne-Schmerzen bewältigen: Linderungsstrategien & Verständnis von Restkopfschmerzen

„Neurology“-Magazin zitiert, dass mehr als 28 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten unter Migräne leiden – quälende Kopfschmerzen, die oft von Übelkeit, Schwindel und Licht- und Geräuschempfindlichkeit begleitet werden. Ärzte und Wissenschaftler verstehen, dass es eine Korrelation zwischen Blutfluss und Migräne gibt, erkennen aber auch an, dass es viele Auslöser für den Schmerz gibt, die sich bei jedem Einzelnen unterscheiden. Wenn der Schmerz eine Person trifft und nach dem Hauptanfall, könnte eine Person mehrere Dinge versuchen, um Rest-Migräneschmerzen loszuwerden.

Anleitung

Schritt 1

Reduzieren Sie Rest-Migräneschmerz, indem Sie Ihre Ernährung umstellen. Die Balance von Vitaminen und Nährstoffen in Ihrem Körper hilft ihm, richtig zu funktionieren und schneller zu heilen. Es verhindert auch Blockaden, die die Dauer einer Migräne verlängern könnten.

Schritt 2

Halten Sie sich von Licht und Geräusch fern, bis alle Ihre Migräneschmerzen gelindert sind. Einige Patienten mit Migräne stellen fest, dass ein feuchtes, kühles Tuch über den Augen in einem abgedunkelten, ruhigen Raum hilft, den Restschmerz zurückzugehen.

Schritt 3

Trinken Sie weiterhin koffeinhaltige Getränke, überwachen Sie jedoch, wie viel Sie trinken. Koffein, eine natürliche Substanz, die in Kakao, Tee und Kaffee vorkommt, regt das Nervensystem an, was Migränekopfschmerzschmerzen reduzieren und lindern könnte. Die Substanz hilft, Rest-Migräneschmerz zu beseitigen, indem sie eine schnellere Linderung durch Medikamente bietet, da Koffein dem Körper hilft, Medikamente schneller aufzunehmen.

Schritt 4

Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich Medikamentenoptionen zur Bekämpfung von Rest-Migräneschmerz. Nehmen Sie das Medikament weiterhin so ein, wie der Arzt es verschreibt, bis der Kopfschmerz vollständig verschwunden ist.

Schritt 5

Vermeiden Sie stressige Situationen, die die Restkopfschmerzen verschlimmern könnten, und atmen Sie gelegentlich reinigend ein und aus. Stress ist ein Migräneauslöser und könnte den Restschmerz verlängern, den ein Patient nach einem Migräneanfall verspürt. Entspannung reduziert die Dauer der Migräne und den begleitenden Schmerz.

Schritt 6

Nutzen Sie die Druckpunkte Ihres Körpers, die helfen, Rest-Migräneschmerz zu entfernen. Akupressurbehandlung verbessert die Blutzirkulation, kehrt jede Blockade des Blutflusses um und reduziert Schmerz und die Dauer eines Rest-Migränekopfschmerzes. Websites wie Acuxo, das Zentrum für Akupunkturforschung & -ressource, bieten detaillierte Informationen und Illustrationen für Druckpunkte, die helfen könnten, Rest-Migräneschmerz loszuwerden.