Hormonelle Migräne managen: Ursachen, Linderung & Behandlung

Migräne haben eine Vielzahl von Auslösern. Einige der Auslöser für diese entkräftenden Kopfschmerzen sind Veränderungen des Hormonspiegels. Laut Dr. Edward Lichten, Direktor des Headache Institute for Women in Southfield, MI, berichten Frauen, dass 80 Prozent ihrer Kopfschmerzen während hormoneller Ereignisse wie Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahren und bei der Verwendung von Verhütungsmitteln auftreten. Schwankende Östrogenspiegel tragen zu den Migräne bei. Es gibt mehrere Methoden, die eine Person anwenden kann, um hormonelle Migräne loszuwerden.

Anweisungen

1. Denken Sie über Ihre Ernährung nach und stellen Sie sicher, dass sie reich an Nährstoffen und Vitaminen ist. Women to Women bietet einen Ernährungsleitfaden für gesunde Ernährung, einschließlich Portionsgröße und grundlegender Richtlinien für gesundes Leben (siehe Ressource 1).

2. Verringern Sie die Menge an Toxinen in Ihrem Körper. Fügen Sie Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer täglichen Routine hinzu, um Ihr hormonelles Gleichgewicht zu regulieren. Einige Kernnährstoffe, die Sie in Ihr Regime aufnehmen möchten, sind: essentielle Fettsäuren, Kalzium/Magnesium und reichhaltige Multivitamine.

3. Versuchen Sie, die Hormonkontrolle zu nutzen, um hormonelle Migräne loszuwerden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um einen Plan zu entwickeln, um fallende Östrogenspiegel auszugleichen. Einige Ärzte verschreiben möglicherweise die kontinuierliche Anwendung der Antibabypille oder Östrogenpflaster.

4. Nehmen Sie rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen oder Ibuprofen ein, um die entzündliche Reaktion des Gehirns auf hormonelle Veränderungen auszugleichen. Bitten Sie Ihren Arzt um verschreibungspflichtige nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, wenn die rezeptfreien Medikamente nicht wirksam sind.

5. Verwenden Sie Koffein, um Ihre hormonellen Migräne zu bekämpfen. Es ist in vielen rezeptfreien Medikamenten wie Excedrin Migraine enthalten und reduziert die Schmerzen und Dauer von Kopfschmerzen bei hormonellen Migräne-Betroffenen.

6. Aktivieren Sie die Serotoninrezeptoren, die es den Blutgefäßen im Gehirn ermöglichen, sich zusammenzuziehen, mit Triptanen. Dieses verschreibungspflichtige Medikament, wie Imitrex, kommt in Tablettenform, Nasenspray oder als Injektion.

7. Denken Sie über die Verwendung eines Betablockers oder eines Kalziumkanalblockers nach, um hormonelle Migräne zu hemmen.