Erholung von schwerem Kater: Effektive Strategien zur Linderung

Schwerer Kater Erholung

Selbst der weltbeste Kater ist mit Gefühlen von Übelkeit, Schmerz, Erschöpfung und allgemeinem Grauen verbunden. Das Gefühl, von einem LKW überfahren worden zu sein, nach einer Nacht des Trinkens ist ziemlich verbreitet. Wie erholt man sich von einer Nacht mit ein wenig zu viel Spaß? Bei der Erholung von einem schweren Kater benötigen Sie einen vertrauenswürdigen Angriffsplan.

Anleitung

1. Absagen Sie Termine. Die Wahrheit ist, wenn Sie einen schweren Kater bekämpfen, sind Sie ein kranker Welpe. Versuchen Sie nicht einmal, zur Arbeit oder anderen Verpflichtungen zu kommen, wenn die Chance besteht, dass Sie jemanden vollkotzen oder zumindest wie ein kompletter Idiot aussehen. In einigen schweren Fällen sind Sie möglicherweise am nächsten Morgen noch betrunken, also schlucken Sie alle Reue, die Sie haben mögen, und bleiben Sie zu Hause.

2. Schlafen Sie viel. Kater sind am besten zu erleben, wenn man nicht wach ist, und Schlaf ist unerlässlich, um Ihren Körper in seinen normalen Zustand zurückzuversetzen. Während eines Katers arbeiten Ihre inneren Organe überstunden, um Ihren Körper dorthin zurückzubringen, wo er sein sollte. Ruhen Sie sich aus, um ihm die Energie dafür zu geben. Auch wenn Sie einen geschäftigen Tag vor sich haben oder Verpflichtungen, die Sie nicht loswerden können, versuchen Sie, mindestens ein paar Stunden ein Nickerchen zu machen.

3. Trinken Sie viel und lots von Wasser. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass die Aufnahme von etwas Sie krank machen wird. Die kranken Gefühle, die mit einem Kater verbunden sind, sind der Beweis, dass Ihr Körper stark dehydriert ist.

4. Schützen Sie Ihren Magen. Unter anderem kann eine große Aufnahme von Alkohol die Magenschleimhaut reizen. Schützen Sie ihre Empfindlichkeit, indem Sie den Magen mit einer schützenden Schicht isolieren. Ein fadenscheiniges Milchprodukt wie Naturjoghurt oder Pepto Bismol sind großartige Optionen.

5. Kohlenhydrate tanken. Sie müssen verlorene Nährstoffe auffüllen. Stärkehaltige Kohlenhydrate sind normalerweise eine großartige Option, um Ihren Körper sanft an vitaminreiche Lebensmittel heranzuführen. Versuchen Sie Brote und leichte, natriumreiche Snacks wie Kartoffelchips und Brezeln.

6. Nehmen Sie ein warmes Bad. Sitzen und ausdampfen der Giftstoffe kann helfen, Ihren Körper auf den Weg der Genesung zu bringen, zusätzlich als therapeutischer Teil der Genesung.

7. Denken Sie darüber nach, bevor Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen. Eine Kombination aus Medikamenten und Alkohol kann Ihrem Leber schwer zusetzen, und andere wie Aspirin und Ibuprofen können Ihren Magen noch schlechter fühlen lassen.