Körpergeruch vorbeugen
Körpergeruch ist eine peinliche Angelegenheit. Er kann Sie von Ihren Freunden, Klassenkameraden, Teamkollegen und Schwärmen ausschließen. Ein leichter Geruch von Zeit zu Zeit ist normal. Aber ein starker und übler Gestank, der scheinbar häufig aus Ihrem Körper entweicht, ist nicht. Es könnte das Ergebnis Ihrer Hygienegewohnheiten oder Ihrer Ernährung sein.
Anleitung
- Einmal täglich baden: Schrubben Sie mindestens drei bis fünf Minuten lang Ihren gesamten Körper. Schrubben Sie auch die schwer erreichbaren Stellen. Verwenden Sie reichlich Seife, Shampoo und Spülung. Stellen Sie sicher, dass Sie sich vollständig abtrocknen und eine nette, leicht duftende Lotion auftragen.
- Täglich Deodorant verwenden: Es sollte nicht zu stark oder moschusartig sein, und Sie sollten es auf trockene Achseln auftragen. Wenn Sie auch Kölnischwasser auftragen, stellen Sie sicher, dass es nicht mit Ihrem Deodorant oder Ihrer Lotion kollidiert.
- Kleidung wechseln: Wechseln Sie Ihre Kleidung, sobald Sie darin geschwitzt haben. Lassen Sie den Schweiß nicht auf Ihnen trocknen. Wechseln Sie auch allgemein täglich Kleidung, besonders Ihre Unterwäsche und Socken. Tragen Sie Baumwollkleidung oder atmungsaktive Stoffe.
- Ernährung anpassen: Essen Sie Lebensmittel, die keine starken Gewürze wie Curry, Zwiebel, Knoblauch oder Kreuzkümmel enthalten. Versuchen Sie, mehr Grünzeug und Spinat zu essen, und kauen Sie auf Minz-Garnituren oder Petersilie.
- Alkohol und Koffein reduzieren: Streichen Sie Alkohol und Koffein aus Ihrem Leben, da sie zu einer verstärkten Schweißproduktion beitragen können. Stress kann ebenfalls zu übermäßigem Schwitzen sowie zu Mundgeruch führen. Versuchen Sie, sich mit etwas Aromatherapie oder einer schönen Massage zu entspannen.
- Zähne putzen: Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Wenn Sie rauchen, hören Sie mit dem Rauchen auf.
