Perimenopause verstehen: Symptome, Ursachen & Was Sie erwarten können

Perimenopause ist der Zeitraum im Leben einer Frau, der auf die Menopause folgt. Perimenopause kann im Allgemeinen von einem Jahr bis mehrere Jahre dauern. Eine Frau gilt als in den Wechseljahren, wenn sie ein ganzes Jahr lang keine Periode mehr hatte. Die Symptome der Perimenopause werden durch die schwankenden Östrogenspiegel im Körper verursacht.

Rückgang der Fruchtbarkeit

Obwohl es während der Perimenopause einen Rückgang der Fruchtbarkeit gibt, ist es immer noch möglich, schwanger zu werden. Frauen, die während dieser Zeit schwanger werden möchten, verwenden im Allgemeinen fruchtbarkeitssteigernde Medikamente und Behandlungen. Frauen, die während der Perimenopause nicht schwanger werden möchten, sollten weiterhin Verhütungsmittel verwenden.

Blasenprobleme und Vaginalprobleme

Wenn die Menge an Östrogen in Ihrem Körper schwankt und abnimmt, können Sie Trockenheit und einen Mangel an Schmierung in Ihrer Vagina erleben. Dies hat das Potenzial, den Geschlechtsverkehr schwierig oder schmerzhaft zu machen. Manche Frauen haben größere Schwierigkeiten mit der Blasenkontrolle.

Menstruationsunregelmäßigkeit

Eines der ersten Anzeichen der Perimenopause ist eine Veränderung im Timing, der Länge, Dauer oder Schwere Ihrer Periode. Manche Frauen haben ihre Perioden häufiger, während andere länger ohne jede Periode auskommen. Die Menge der Blutung kann sich ebenfalls ändern.

Stimmungsschwankungen

Reizbarkeit, plötzliche Stimmungsänderungen, Unberechenbarkeit in der Reaktion, Depression, Verwirrung, Vergesslichkeit können alle Anzeichen der Perimenopause sein. Wenn die Symptome entkräftend werden oder den Alltag sehr beeinträchtigen, ist es ratsam, eine medizinische Beratung in Anspruch zu nehmen. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um mit den Problemen umzugehen, die Sie während der Perimenopause erleben.

Risiko von Knochenverlust

Frauen in der Perimenopause sind einem Risiko für Osteoporose ausgesetzt. Mit sinkendem Östrogen steigt das Risiko für Knochenverlust. Es ist wichtig, dass Frauen in der Perimenopause sicherstellen, dass sie genug Kalzium in ihrer Ernährung zu sich nehmen oder ein Kalzium-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Hitzewallungen und Schweißausbrüche

Manche Frauen erleben während dieser Lebensphase Nachtschweiß. Andere haben Hitzewallungen tagsüber, und manche Frauen erleben beides. Schlafstörungen mit häufigen Toilettengängen in der Nacht sind nicht ungewöhnlich.

Symptomlinderung

Es ist wichtig, dass Frauen in der Perimenopause gut auf sich selbst achten. Dies bedeutet, viel zu schlafen, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Trinken Sie viel Wasser, konsumieren Sie weniger Alkohol und stellen Sie sicher, dass Sie genug Kalzium und Vitamine zu sich nehmen. Es ist wichtig, mit Ihrem Gesundheitsfachmann über die Symptome zu sprechen, die Sie erleben.