Myome, gutartige Tumore, die auf der Gebärmutter wachsen, treten normalerweise während der fruchtbaren Jahre einer Frau auf und werden fast nie bösartig. Meistens verursachen Myome keine Symptome, und bis zu drei von vier Frauen können sie haben. Wenn sie jedoch zu groß werden, können Myome einige Probleme verursachen. Obwohl eine Operation nur bei problematischen Myomen erforderlich ist, können auch einige Ernährungsumstellungen helfen.
Was Sie weglassen sollten
- Lebensmittel aus weißem Mehl erhöhen den Insulinspiegel im Körper. Wenn dies geschieht, beginnt der Körper, Östrogen anders zu metabolisieren, wodurch Verbindungen entstehen, die Zellen entzünden und Myome verschlimmern. Bestehende Myome können auch nach dem Verzehr von zu viel Mehl wachsen. Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, umfassen Weißbrot, Weizenpasta, Kekse und andere Desserts. Alternativen zu weißem Mehl wie Dinkel, Reis und Tapioka können alle sicher weißen Mehl ersetzen. Es ist auch gut, Alkohol zu streichen, da er ebenfalls den Östrogenspiegel erhöhen kann.
Was Sie hinzufügen sollten
- Phytoöstrogene, pflanzliche Hormone, die in Lebensmitteln wie Leinsamen und Soja vorkommen, sind förderlich für die Gesundheit einer Frau. Diese Hormone, ein sichererer Ersatz für künstliche Hormone, blockieren Östrogen daran, die Zellen in Myomen zu beeinflussen, indem sie Östrogenrezeptoren blockieren. Wenn eine Frau Soja oder Leinsamen isst, produziert der Körper niedrigere Mengen ungesunden Östrogens. Auch die Ballaststoffe und Omega-3-Fette in Leinsamen reduzieren Entzündungen im gesamten Körper, einschließlich Tumoren, und spülen zusätzliches Östrogen aus dem Körper.
Nahrungsergänzungsmittel
- Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können Frauen mit Myomen helfen. Mönchspfeffer hat eine progesteronähnliche Wirkung und hilft bei einer ganzen Reihe von Frauenbeschwerden. Katzenkralle, ein Antioxidans, reduziert die Ansammlung von Giftstoffen, die zu abnormem Zellwachstum führen. Grapefruitkernextrakt ist antimykotisch und antibakteriell, was Myomen hilft, indem es unerwünschte Zellen zerstört. Ein weiteres Antioxidans, das Myome vorbeugen kann, ist Oleuropein, das in Olivenblättern vorkommt.
