Sichelzellanämie ist eine lebenslange medizinische Erkrankung, bei der die roten Blutkörperchen im Körper eine sichelförmige Form annehmen, was den Blutfluss durch Gefäße und Kapillaren beschwerlich macht, sowie eine Reihe anderer Probleme verursacht. Sichelzellanämie beginnt in der Kindheit und wird durch einen genetischen Defekt im Hämoglobin ausgelöst. Komplikationen, die durch diese Störung verursacht werden, sind chronische Schmerzen im Körper, Gelbsucht, Schlaganfall und Herzinsuffizienz.
Ernährung
- Es ist jetzt möglich für diejenigen, die an Sichelzellenanämie leiden, ihre Lebenserwartung weit über den Durchschnitt von 42-47 Jahren hinaus zu verlängern. Was erforderlich ist, ist ein gesunder Lebensstil in der Ernährung. Kinder mit der Störung werden am besten damit fahren, sich an die Anforderungen der Grundnahrungsmittelpyramide zu halten. Sie sollten sich von typischen Junk-Food und Limonaden fernhalten und sich an die Gewohnheit gewöhnen, Lebensmittel mit hohem Antioxidantien- und Gerinnungshemmungsgehalt zu essen. Lebensmittel mit hohem Antioxidantiengehalt sind Nüsse/Samen (Erdnüsse, Walnüsse, Sonnenblumenkerne), Früchte (Orangen, Trauben, Erdbeeren), Gemüse (Spinat, Rote Beete, Grünkohl), Getreide (Hafer, Mais), abgerundet durch Trockenfrüchte und Gewürze. Einige gerinnungshemmende Lebensmittel sind Erdbeeren und Zimt. Den regelmäßigen Verzehr dieser Lebensmittel kann Herzkrankheiten und Schlaganfälle – Komplikationen der Sichelzellenkrankheit – vorbeugen. Erwachsene sollten Alkohol und koffeinhaltige Getränke vermeiden, da diese Dehydrierung verursachen. Trinken Sie stattdessen viel Wasser. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Folsäure sind, wie Spinat, Grünkohl, Salat, Bohnen, Samen und Nüsse, Müsli-Riegel, Nudeln und Erdnussbutter. Haben Sie so viele Portionen wie möglich täglich. Proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Milch, Hühnchen, Eier und Nüsse sind hilfreich für die Erstellung gesunder Blutkörperchen.
Stress und Bewegung
- Auch ausreichend Ruhe ist notwendig, und die Integration eines konsequenten Bewegungsplans in Ihre tägliche Routine ist hilfreich. Während es keinen spezifischen Bewegungsplan für Patienten mit Sichelzellanämie gibt, hier ist ein Plan, den ein Sichelzellen-Patient, P. Allen Jones von Our Voice, verfolgt: „Drei Tage pro Woche: Ich dehne meine Beine, um mich auf Bewegung vorzubereiten, ich gehe 30 Minuten lang, dann hebe ich leichte Gewichte (3 oder 5 lbs). Zum Abschluss dehne ich sanft meine Arme, Beine, Nacken und Rücken (etwas wie Yoga-Dehnen). Nach dieser Bewegung fühle ich mich stark und ausgeglichen.“ Dies ist eine Vorlage, aber welche Übungen Sie auch wählen, stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht überanstrengen. Versuchen Sie, so stressfrei wie möglich zu sein. Beteiligen Sie sich an Hobbys, bewahren Sie eine positive Einstellung und unternehmen Sie lustige Dinge. Treffen Sie Menschen und engagieren Sie sich in Selbsthilfegruppen. Ermutigen Sie andere mit derselben Erkrankung. Vermeiden Sie Aktivitäten, die extrem harte körperliche Arbeit beinhalten.
Rezeptfreie Medikamente und chronische Schmerzen
- Vermeiden Sie Medikamente wie abschwellende Mittel. Bekannte Marken sind Sudafed, NyQuil D und Tylenol Cold. Diese Medikamente wirken, indem sie den Blutfluss durch die Verengung von Blutgefäßen einschränken. Um chronische Körperbeschwerden effektiv zu bewältigen, versuchen Sie, sehr kalte Temperaturen zu vermeiden. Wenn Sie bei sehr kaltem Wetter reisen müssen, denken Sie daran, sich so warm wie möglich anzuziehen. Halten Sie Ihren Körper locker und nehmen Sie heiße Duschen. Sie können auch in einem Whirlpool baden, Massagen erhalten und Muskelreiben-Cremes wie Icy Hot verwenden. Auch professionelle Physiotherapie kann eine Überlegung wert sein.
Tipps zur Behandlung zu Hause
- Als Person mit Sichelzellanämie ist es von entscheidender Bedeutung, häufig zum Arzt zu gehen. Lassen Sie vollständige körperliche Untersuchungen durchführen, um sicherzustellen, dass mit Ihrer Gesundheit alles in Ordnung ist. Tun Sie dies so oft wie möglich. Auch können süchtig machende Schmerzmittel bei chronischen Schmerzen verschrieben werden. Seien Sie vorsichtig, da dies starke Medikamente sind – arbeiten Sie immer mit einem Arzt bezüglich dieser Medikamente zusammen.
