Linderung bei verstopfter Nase: Ursachen und effektive Hausmittel

Über verstopfte Nase

Eine Nase kann aus mehreren Gründen verstopft oder zugeschwollen sein. Irgendein Pollen oder Reizstoff könnte Ihre Atemwege belästigen. Sie bekommen möglicherweise eine Erkältung. Sie können auch eine verstopfte Nase erleben, wenn Sie eine Nebenhöhlenentzündung haben. Was auch immer die Ursache der verstopften Nase ist, Sie müssen Linderung suchen. Nicht in der Lage, durch die Nase zu atmen, kann das Essen und sogar Schlafen erschweren.

Dinge, die Sie benötigen

• Neti-Pot
• Meersalz
• Wasser
• Kleiner Topf
• Handtuch
• Dampf
• Vaporub

Anleitung

1. Erwärmen Sie eine Tasse destilliertes Wasser in einem Topf. Fügen Sie 1/4 Teelöffel Meersalz hinzu und mischen Sie gut. Gießen Sie diese Mischung in Ihren Neti-Pot. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und stecken Sie die Düse des Neti-Pots in Ihr rechtes Nasenloch. Gießen Sie die Hälfte der Flüssigkeit hinein, wobei Sie ein Handtuch unter das linke Nasenloch halten, um die abfließende Flüssigkeit aufzufangen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem anderen Nasenloch. Der Neti-Pot kann verwendet werden, um Ihre Nasenlöcher zu befreien, egal was die Ursache der Verstopfung ist.

2. Halten Sie Dampf in der Luft, um zu verhindern, dass Ihre Nase verstopft. Die winzigen Wassertropfen halten den Schleim in Ihren Nasengängen davon ab, dick zu werden. Sie können Dampf von einer Dusche, einer heißen Schüssel Suppe oder einem Luftbefeuchter bekommen.

3. Reiben Sie etwas Vaporub auf Ihre Brust oder direkt unter Ihre Nase. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie das Vaporub auf Ihr Hemd reiben. Der Geruch von Menthol hält Ihre Atemwege offen.

4. Halten Sie Ihren Kopf erhöht. Möglicherweise müssen Sie ihn mit ein paar zusätzlichen Kissen hochlegen, wenn Sie ins Bett gehen möchten. Dadurch kann Ihre Nase abfließen und verstopft nicht, wenn Sie sich hinlegen.