Ellenbogen-Bursitis: Ursachen, Symptome und Behandlung zu Hause

Über Ellenbogen-Bursitis

Flüssigkeit am Ellenbogen wird auch Ellenbogen-Bursitis genannt. Dieser Zustand liegt vor, wenn die Ellenbogen-Bursa, ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der auf der Spitze des Ellenbogens sitzt, entzündet, schmerzhaft und mit überschüssiger Flüssigkeit gefüllt ist. Es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis der Ellenbogen mit Bursitis verheilt.

Wiederholte Nutzung beenden

• Manchmal tritt Flüssigkeit am Ellenbogen auf, weil eine Person etwas Wiederholtes mit dem Ellenbogen tut, wie zum Beispiel lange Zeit auf einem Schreibtisch darauf zu lehnen. Identifizieren Sie, was die Flüssigkeit am Ellenbogen verursacht, was einer der Schlüsselschritte ist, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit am Ellenbogen eine Chance hat, vollständig zu heilen. Andernfalls ist es möglich, sie erneut zu verletzen.

Kälte-/Wärme-Anwendungen

• Eis hilft, die Schwellung durch Flüssigkeit am Ellenbogen zu verringern sowie Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Warme Kompressen lindern die Ellenbogen-Bursitis ebenfalls. Laut Dr. Richards, einem Orthopäden aus Orlando, FL, ist das Auftragen von Eis in einem Frottierhandtuch auf den Ellenbogen für 15 Minuten, gefolgt von einem warmen Handtuch auf den Ellenbogen für 15 Minuten, der Weg, um das Beste aus beiden Behandlungen herauszuholen. Wechseln Sie zwischen beiden, um Beschwerden zu lindern und die Schwellung zu reduzieren.

Übung

• Sobald sich der Ellenbogen besser anfühlt, bewegen Sie ihn durch Beweglichkeitsübungen. Die Idee ist, die Muskeln zu dehnen, um sie geschmeidig zu halten, was wiederum hilft, die Ellenbogen-Bursa gesund zu halten und Entzündungen und Schmerzen auf ein Minimum zu reduzieren.

Kalzium, Vitamin B12, Magnesium

• Um die Entzündung und Schmerzen, die mit Flüssigkeit am Ellenbogen verbunden sind, zu lindern, befolgen Sie eine Ernährung, die reich an Vitamin B12, Kalzium und Magnesium ist. Wenn nicht genug dieser Vitamine und Mineralien in der Ernährung vorhanden sind, kann es länger dauern, bis die Ellenbogen-Bursitis verheilt.

Gartenkresse-Tee

• Weichen Sie ein Stück Frottierhandtuch in Gartenkresse-Tee ein und tragen Sie es 20 Minuten lang jede Stunde auf den Ellenbogen auf. Lassen Sie es nicht länger darauf, da Gartenkresse-Tee die Haut reizen kann. Diese Behandlung eignet sich am besten in Kombination mit Wechselbädern aus Eis.

Lobelienöl

• Tragen Sie Lobelienöl auf den Ellenbogen auf, um die Steifheit, die mit Ellenbogen-Bursitis verbunden ist, zu lindern. Dies macht das Bewegen des Ellenbogens einfacher und beschleunigt dadurch den Heilungsprozess.