Wassereinlagerungen im Mittelkörper: Ursachen, Symptome & wirksame Heilmittel

Wasser- oder Flüssigkeitsretention bezieht sich auf die übermäßige Ansammlung von Flüssigkeiten in Ihrem Körper. Retention kann in jedem Teil des Körpers auftreten, wie den Armen, Beinen und Oberschenkeln. Allerdings ist ein häufiger Ort, um zusätzliches Wassergewicht zu bemerken, der Bauch oder der Mittelkörper. Glücklicherweise gibt es schnelle und wirksame Möglichkeiten, überschüssiges Wasser aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihre Körpermitte zu schlank zu machen. Die Kenntnis der Ursache von Wassereinlagerungen ist der Schlüssel zur Bekämpfung dieses Problems.

Zu viel Natrium

Eine Hauptursache für Flüssigkeitsretention im Mittelkörper ist übermäßige Natriumaufnahme. Natrium oder Salz ist ein häufiges Gewürz, das zur Zubereitung verschiedener Lebensmittel verwendet wird. Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt sind verarbeitete oder verpackte Lebensmittel sowie die meisten Lebensmittel, die in Fast-Food-Restaurants und ungezwungenen Gaststätten serviert werden. Zu viel Natrium dehydriert den Körper, was den Körper dazu veranlasst, zusätzliches Wasser zu speichern. Dies löst Flüssigkeitsretention und zusätzliches Körpergewicht aus. Kehren Sie Wassereinlagerungen schnell um, indem Sie Natrium reduzieren (nicht mehr als 1.500 mg pro Tag) und acht Gläser Wasser pro Tag trinken.

Mangelnde körperliche Aktivität

Regelmäßige Bewegung oder körperliche Aktivität verwandelt Ihren Körper schnell. Mangelnde Bewegung spielt eine Rolle bei Flüssigkeitsretention. Zu wenig Bewegung kann ebenfalls zu Wassereinlagerungen im Mittelkörper aufgrund der Unfähigkeit Ihres Körpers führen, gespeichertes Wasser durch Schwitzen abzugeben. Bewegung ist unerlässlich, um Ihren Körper von Giftstoffen und überschüssigem Wasser zu befreien. Mangelnde Bewegung verringert die Blutzirkulation und das Schwitzen, was dazu führt, dass Giftstoffe und Wasser sich ansammeln.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Bestimmte Medikamente wie Kortikosteroide und Antibabypillen können zu Wassereinlagerungen führen. Diese spezifischen Medikamente erhöhen typischerweise den Appetit und Heißhunger auf Lebensmittel. Die Einnahme dieser Medikamente erhöht Ihre Wahrscheinlichkeit, ungesunde Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt zu konsumieren. Darüber hinaus können diese Medikamente die Art und Weise verändern, wie Ihr Körper Wasser metabolisiert. Zusätzliches Trinken von Flüssigkeiten, um Ihre Nieren anzuregen, und die Verringerung Ihrer Natriumaufnahme können Wassereinlagerungen lindern.

Prämenstruelles Syndrom

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) kann Wassereinlagerungen im Mittelkörper auslösen, allgemein als Blähungen bezeichnet. In diesem Fall beeinflussen hormonelle Veränderungen die Art und Weise, wie der Körper Wasser speichert und metabolisiert, was ein Enge- oder Schweregefühl um den Bauch auslöst. Rezeptfreie prämenstruelle Medikamente, Kalziumpräparate (1.200 mg pro Tag) und Magnesiumpräparate helfen, Wassereinlagerungen im Zusammenhang mit PMS zu kontrollieren.