Senkfuß verstehen und behandeln (Plattfuß)

Anleitung

1. Konsultieren Sie einen Arzt zur Diagnose von Senkfüßen

Um die Ursache des Problems und die Behandlung des Zustands festzustellen. Ihr Arzt wird Ihre Füße, Haltung und Ihren Gang auf Anzeichen von Senkfüßen untersuchen, wie das Auswärtsdrehen des Fußes am Knöchel. Röntgenaufnahmen, CT-Scans und MRT können zur Diagnose schmerzhafterer Fälle von Senkfüßen verwendet werden.

2. Wenden Sie Selbstbehandlung an

Ihr Arzt kann Ruhe, flache Schuhe und Gewichtsabnahme empfehlen, da zusätzliches Gewicht Druck auf Ihre Füße ausübt. Möglicherweise müssen Sie auch Aktivitäten reduzieren oder einstellen, die Ihnen Schmerzen bereiten, und längeres Stehen oder Gehen vermeiden, um Ihren Fußgewölben Ruhe zu gönnen. Jegliche Übungen sollten nicht belastend sein, wie Schwimmen.

3. Verwenden Sie Medikamente

Ihr Arzt kann rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen gegen Schmerzen und Entzündungen empfehlen.

4. Verwenden Sie Orthesen wie Schuheinlagen, Fersenkeile oder Knöchelstützen

Schuheinlagen bieten biomechanische Unterstützung, um die Fußfunktion und Effizienz zu unterstützen. Fersenkeile und Knöchelstützen können ebenfalls Fußgewölbeunterstützung und Schmerzlinderung bieten. Maßgefertigte Orthesen sind am besten. Möglicherweise müssen Sie einen Gehgips verwenden, um die Symptome zu lindern.

5. Gehen Sie zur Physiotherapie

Senkfüße können durch die Stärkung und Verlängerung von Sehnen wie Ihrer Achillessehne geholfen werden.

6. Ziehen Sie eine Operation in Betracht

Ihr Arzt kann eine Operation empfehlen, wenn Ihre Senkfüße schwerwiegend sind. Eine Operation wird verwendet, um Knochen in die richtige Position zu trennen und neu zu setzen, Sehnen zu reparieren und Fußgelenke in die richtige Position zu verknöchern, um Sehnenstress zu lindern.