Testosteronspiegel verstehen: Natürliche Strategien zur Senkung

Einleitung

Testosteron ist das primäre männliche Geschlechtshormon, verantwortlich für die Regulierung des Sexualtriebs, die Steigerung der Muskelmasse und die Senkung des Körperfettspiegels. Laut der American Cancer Society ist ein Hauptgrund für den Wunsch, den Testosteronspiegel zu senken, das Auftreten bestimmter Krankheiten wie Prostatakrebs oder Knochenkrebs. Unabhängig davon, ob Ihre Gründe medizinisch oder persönlich sind, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre natürliche Testosteronproduktion zu senken.

Anleitung

1. Erhöhen Sie Ihren Konsum von Sojaprodukten, um Ihren Testosteronspiegel natürlich zu senken. Laut einer im Journal of Endocrinology veröffentlichten Studie hatte die Sojaufnahme einen negativen Einfluss auf die zirkulierenden Testosteronspiegel. Daher sollten Sie versuchen, täglich ein oder zwei Sojaprodukte zu konsumieren, um Ihren Testosteronspiegel zu senken. Denken Sie an Sojabohnen, Miso, Tofu und andere natürliche Sojaprodukte.

2. Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Möglichkeit, niedrig dosierte Antiandrogene wie Eulexin oder Casodex einzunehmen. Während Antiandrogene nicht die Menge an Testosteron senken, die Ihr Körper produziert, wirken sie so, dass Ihr Körper das produzierte Testosteron nicht nutzen kann – was dem Gesamteffekt der Senkung Ihrer Gesamtproduktion von Testosteron entspricht.

3. Erwägen Sie, mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines luteinisierendes Hormon freisetzenden Medikaments wie Lupron oder Eligard zu sprechen. Diese Medikamente sind im Allgemeinen teurer als Antiandrogene und erfordern häufigere Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Arzt, aber das Ergebnis könnte es wert sein, wenn Sie darauf bedacht sind, Ihre Testosteronspiegel zu senken. Diese Medikamente verhindern, dass der Körper Testosteron produziert, indem sie die Versorgung Ihres Körpers an der Quelle unterbrechen.

4. Erwägen Sie eine chirurgische Kastration, wenn Sie ein Mann sind, der seine Testosteronspiegel dauerhaft senken möchte. Während dies ein extremer Schritt ist, der sorgfältig erwogen werden sollte, bevor er durchgeführt wird, könnte es sich lohnen, wenn Sie weder die Zeit noch die Neigung haben, sich an einen Zeitplan von verschreibungspflichtigen Medikamenten und Ernährungsmaßnahmen zur Senkung Ihres Testosteronspiegels zu halten.