Übelkeit & Durchfall: Ursachen, Hausmittel & wann Sie zum Arzt sollten

Übelkeit und Durchfall sind zwei sehr häufige Beschwerden, und die meisten Menschen erleben sie irgendwann im Leben. Obwohl sie manchmal gleichzeitig bei Personen mit bestimmten Leiden auftreten, sind sie nicht spezifisch miteinander verbunden. In vielen Fällen klingen Übelkeit und Durchfall von selbst ab, und zahlreiche Hausmittel sind verfügbar, um ihre Auswirkungen zu lindern. Manchmal deuten diese Beschwerden jedoch auf das Vorliegen größerer medizinischer Probleme hin, und eine Heilung kann die ärztliche Behandlung erfordern.

Häufige Ursachen

Laut der Mayo Clinic ist Übelkeit ein häufiges Symptom einer Reihe von Leiden, einschließlich viraler Gastroenteritis (Magen-Darm-Grippe), Migräne, Schwindel, Morgenübelkeit, Rotavirus-Infektion und Reisekrankheit. Sie ist auch eine häufige Nebenwirkung von Chemotherapie, allgemeiner Anästhesie und zahlreichen verschreibungspflichtigen Medikamenten und kann durch übermäßigen Alkoholkonsum oder verschiedene illegale Substanzen hervorgerufen werden. Die Anzeichen von Durchfall – einschließlich weichen Stuhls, Bauchkrämpfen und Schmerzen, Fieber und Blähungen – können durch die Exposition gegenüber Viren und Bakterien entstehen und können auch durch bestimmte Verdauungsstörungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die Verwendung verschiedener Medikamente verursacht werden.

Hausmittel

Wenn Sie unter Übelkeit leiden, können Sie verschiedene Dinge ausprobieren, um Ihren Zustand zu lindern oder zu heilen. Schränken Sie Ihre Ernährung auf leichte, relativ milde Speisen wie Brot oder Salzstangen ein. Essen Sie kleinere Mengen zu einer Mahlzeit und essen Sie langsamer als gewöhnlich. Meiden Sie alles, was fettig, würzig, gebraten oder übermäßig süß ist, und kombinieren Sie keine kalten Speisen mit heißen Speisen. Wenn Sie sich normalerweise nach den Mahlzeiten die Zähne putzen, unterbrechen Sie diese Praxis für eine Weile. Stellen Sie auch sicher, dass Sie anstrengende Aktivitäten nach dem Essen vermeiden. Wenn Sie Flüssigkeiten trinken, wählen Sie Getränke, die klar oder kalt sind, wie Wasser oder Ingwerbier. Trinken Sie diese Getränke langsam. Wenn Sie unter Durchfall leiden, müssen Sie sich hydrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute tägliche Menge klarer Flüssigkeiten wie Wasser, Saft oder Brühe trinken. Wenn Sie Saft trinken, meiden Sie Birnen- oder Apfelsaft, da sie Ihre Symptome tatsächlich verschlimmern können. Meiden Sie Alkohol und Koffein. Wenn Sie eine Unverträglichkeit gegenüber Laktose, künstlichen Süßstoffen oder Fruktose haben, vermeiden Sie Produkte, die diese Substanzen enthalten. Meiden Sie auch fettige, würzige oder ballaststoffreiche Lebensmittel.

Ärztliche Hilfe suchen

In einigen Fällen können Ihre Übelkeit oder Ihr Durchfall von Anzeichen schwerwiegenderer Komplikationen begleitet sein. Wenn Ihre Übelkeit länger als eine Woche anhält, sehen Sie Ihren Arzt für eine weitere Diagnose auf. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe bei Übelkeit, die von verschwommenem Sehen, starken Bauchschmerzen, Brustschmerzen, Ohnmacht, hohem Fieber oder starken Kopfschmerzen begleitet wird. Wenn Sie Durchfall haben, sehen Sie Ihren Arzt auf, wenn er länger als drei Tage anhält, oder wenn er von hohem Fieber, starken Bauch- oder Rektalschmerzen, schwarzem oder blutigem Stuhl oder Anzeichen von Dehydrierung begleitet wird. Wenn Ihre Symptome mit Medikamenten oder Chemotherapie zusammenhängen, kann Ihr Arzt Ihre Behandlung möglicherweise anpassen und Ihre Symptome lindern. Wenn Ihr Durchfall oder Ihre Übelkeit mit chronischen Erkrankungen wie Morbus Crohn oder dem Reizdarmsyndrom zusammenhängt, müssen Sie möglicherweise diese zugrunde liegenden Probleme angehen, um Linderung zu erlangen.