Erektile Dysfunktion (ED) verstehen und behandeln

Jeder Mann wird irgendwann in seinem Leben eine Art Erektionsprobleme erleben. Gelegentliche Probleme sind ziemlich normal, aber anhaltende Probleme sind ein Anlass zur Sorge. Laut der Mayo Clinic gilt eine Unfähigkeit, mindestens 25 Prozent der Zeit eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, als erektile Dysfunktion (ED). ED kann jeden Mann betreffen, ist aber bei älteren Männern häufiger. Es gibt mehrere verschiedene Ursachen und eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten.

Anleitung

1. Konsultieren Sie Ihren Arzt. Veränderungen der Erektionsfunktion könnten ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein, einschließlich Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck. Die Konsultation eines Arztes kann Ihnen helfen, eine zugrunde liegende Erkrankung auszuschließen oder die entsprechende Behandlung zu erhalten.

2. Passen Sie Ihre Medikamente an. Einige Medikamente können erektile Dysfunktion verursachen. Häufige Übeltäter sind Medikamente gegen Bluthochdruck und Depressionen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen geeigneten Ersatz zu finden.

3. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Herz schädigen und die Blutzufuhr zum Penis beeinträchtigen. Das National Heart, Lung and Blood Institute empfiehlt für Männer nicht mehr als zwei Getränke pro Tag.

4. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Zigaretten verengen die Blutgefäße und hemmen die Blutzufuhr zum Penis. Rauchen trägt auch zu Bluthochdruck und Herzerkrankungen bei, beides mitwirkende Faktoren bei erektiler Dysfunktion.

5. Sport treiben. Dies verbessert die Blutzufuhr, stärkt das Herz und hilft, Bluthochdruck umzukehren, was alles die Erektionsfunktion und die sexuelle Reaktion verbessert. Sport hilft Ihnen auch, ein gesundes Gewicht zu halten; übergewichtige Männer haben eher ED als ihre schlankeren Gegenstücke.

6. Suchen Sie Beratung auf. Depressionen, Stress und sogar Angst vor einer Erektion können erektile Dysfunktion verursachen. Wenn Sie eine körperliche Ursache ausgeschlossen haben, ziehen Sie in Betracht, mit einem Fachmann für psychische Gesundheit zu sprechen.

7. Ziehen Sie eine medikamentöse Therapie in Betracht. ED-Medikamente haben eine nachgewiesene Erfolgsbilanz. Diese Medikamente sind jedoch nicht für jeden sicher, und Männer mit Herzerkrankungen sollten besonders vorsichtig sein.