Das Gebet der Gelassenheit für inneren Frieden verstehen und anwenden

Der protestantische Theologe Reinhold Niebuhr schrieb berühmt: "Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen." Dies ist als das Gebet der Gelassenheit bekannt und dient vielen Menschen unterschiedlicher Glaubensrichtungen und Hintergründe als Worte des Trostes und der Führung. Alcoholics Anonymous, eine Selbsthilfegruppe für trockene Alkoholiker, hat den Satz als Eckpfeiler seiner Philosophie übernommen. Sie können das Gebet der Gelassenheit verwenden, um schwierige Zeiten zu überwinden oder einfach um den Alltag zu bewältigen.

Anleitung

1. Sprechen Sie die Worte laut aus. Einfach über das Gebet nachzudenken, ist nicht so effektiv wie das Aussprechen der Worte des Gebets der Gelassenheit. Sprechen erfordert einen höheren Grad an geistiger Aktivität und Konzentration; dieser einfache Prozess hat gezeigt, dass er ein höheres Maß an Aufnahme und Verständnis induziert.

2. Sprechen Sie das Gebet nicht nur in Zeiten des Kampfes, sondern auch in Zeiten relativer Ruhe. Sprechen Sie die Worte jeden Tag, wenn Sie aufwachen und bevor Sie zu Bett gehen. Durch tägliche Erinnerungen und häufiges Aussprechen kann die Bedeutung eines Gebets gründlich in unser Bewusstsein eingebettet werden.

3. Wenden Sie das Gebet auf Ihr Leben an, indem Sie seine Worte durch schwierige Elemente in Ihrem Leben ersetzen. Wenn Sie beispielsweise mit Alkoholismus kämpfen, verwenden Sie diese Herausforderung in Ihrem Gebet. "Alkoholiker zu sein, ist etwas, das ich nicht ändern kann," könnten Sie sagen. "Gib mir die Gelassenheit, meine Krankheit anzunehmen." Dies wird Ihrem Gebet Fokus verleihen und Ihnen ermöglichen, seine Kraft auf Ihre Kämpfe anzuwenden. Diese Gelassenheit zu erreichen ist natürlich schwierig, aber ihre unbestreitbare Natur anzunehmen, ist der erste Schritt.

4. Finden Sie die Dinge in Ihrem Leben, die Sie ändern können, und verwenden Sie diese Elemente in Ihrem Gebet. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich habe die Macht, mit dem Trinken aufzuhören. Gib mir den Mut, dieses Verhalten zu ändern." Jetzt, da Sie sich auf eine Herausforderung konzentriert haben, die Sie überwinden können, können Sie beginnen, Wege zu finden, um das Verhalten zu ändern. Wenden Sie sich an Selbsthilfegruppen, erhalten Sie Beratung und finden Sie ein neues Hobby; wenn Sie sich etwas vornehmen, können Sie Ihr Leben zum Besseren wenden.

5. Trennen Sie in Ihrem Geist die Dinge, die Sie ändern können, und die Dinge, die Sie nicht ändern können. Dies ist der letzte Satz des Gebets, an dem Sie die Weisheit entwickeln, den Unterschied zwischen unveränderlichen Kräften und erreichbaren Zielen zu erkennen. Diese Weisheit und Klarheit des Denkens zu erlangen, ist herausfordernd, aber ein wesentlicher Aspekt des Gebets der Gelassenheit. Brainstormen Sie Wege, wie Sie ein Problem angehen können; wenn Ihnen keine Lösungen einfallen oder Ihre einzigen Lösungen eine drastische Veränderung des Verhaltens einer anderen Person beinhalten, könnte diese Herausforderung etwas sein, das Sie nicht ändern können. Wenn Sie Verhaltensweisen selbst identifizieren können, die zu Ihrer Herausforderung geführt haben, haben Sie wahrscheinlich einen Kampf gefunden, den Sie überwinden können.