Effektive Wege, Bronchialsekret zu lösen und die Atmung zu verbessern

Bronchialsekret kann als Folge zahlreicher Erkrankungen entstehen. Neben dem Schleim, der als Folge der Erkältung in der Brust produziert wird, kann Bronchialsekret ein Symptom von viralen und bakteriellen Erkrankungen sein, eine Folge von nachtropfendem Nasenschleim, der die Kehle hinunterläuft und sich in der Brust ansammelt, oder eine Folge des Rauchens. Die Beseitigung dieser Sekrete wird Ihre Lunge klären und das Atmen erleichtern.

Benötigte Utensilien

• Rezeptfreies Abschwellmittel
• Rezeptfreies Schleimlösemittel
• Wasser
• Heiße Tees und Brühen
• Kühler Luftbefeuchter
• Frischer Ingwer
• Honig
• Taschentücher

Anleitung

• 1. Nehmen Sie ein rezeptfreies Abschwellmittel wie Sudafed, um die Verstopfung zu minimieren, das Atmen zu erleichtern und Ihre Nasenhöhlen zu befreien. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen gemäß der Packungsbeilage.

• 2. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schleimlösemittel wie Mucinex oder Robitussin, um Bronchialsekret zu verflüssigen und es leichter aus Ihrem Körper auszuscheiden. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Packung.

• 3. Trinken Sie über den Tag verteilt große Mengen Wasser, um das Bronchialsekret feucht und glitschig zu halten, wodurch es leichter auszuscheiden ist. Konsumieren Sie zusätzlich zu Wasser heiße Tees und Brühen und vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke.

• 4. Stellen Sie einen kühlen Luftbefeuchter in Ihr Schlafzimmer, wenn Sie schlafen gehen, um Feuchtigkeit in der Luft zu halten, die Ihre Lunge mit Feuchtigkeit versorgt. Verzichten Sie darauf, in einer trockenen Umgebung zu schlafen, die Ihr Bronchialsekret austrocknet und das Ausscheiden erschwert.

• 5. Machen Sie ein heißes Ingwergetränk, um Bronchialsekret zu verflüssigen, indem Sie etwas frischen Ingwer reinigen, schälen und in Scheiben schneiden und dann 20 Minuten in einer Tasse Wasser kochen. Geben Sie 1 bis 2 EL Honig hinzu. Lassen Sie es leicht abkühlen, bevor Sie trinken.

• 6. Räumen Sie Ihre Kehle, wann immer Sie spüren, dass sich Schleim ansammelt. Husten Sie Bronchialsekret aus und spucken Sie es in ein Taschentuch aus. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig, um Ihren Körper von diesen Sekreten zu befreien.