Nach einer Operation erholen: Postoperative Erschöpfung verstehen & überwinden

Postoperative Erschöpfung, ein Gefühl extremer Müdigkeit, tritt häufig nach intensiven Operationen auf. Sie kann Sie körperlich und geistig beeinträchtigen – Sie fühlen sich möglicherweise zu müde, um in irgendeinem Bereich Ihres Lebens richtig zu funktionieren. Postoperative Erschöpfung kann sehr ernst sein. Nehmen Sie es nicht auf die leichte Schulter.

Was Sie benötigen

• Anweisungen des Arztes
• Freunde und Familie
• Gesunde Lebensmittel
• Flüssigkeiten

Anleitung

1. Befolgen Sie die Anordnungen Ihres Arztes. Dies ist das Wichtigste, was Sie nach einer Operation tun können, ob groß oder klein. Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie für eine bestimmte Anzahl von Tagen bettlägerig bleiben sollen, sollten Sie dies tun. Viele Menschen erleben postoperative Erschöpfung, weil sie die Anweisungen ihres Arztes ignorieren.

2. Achten Sie auf Ihr eigenes bestes Urteilsvermögen. Wenn Sie sich nicht bereit fühlen, wieder normal zu funktionieren, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie nicht bereit sind. Manchmal müssen Sie gegen den Rat Ihres Arztes handeln, wenn Sie sich einfach nicht gut genug fühlen; nutzen Sie Ihr Urteilsvermögen und bleiben Sie im Bett. Mehr zu tun, als Sie bewältigen können, wird Ihre Erholung von der postoperativen Erschöpfung verzögern.

3. Holen Sie sich Hilfe von Familienmitgliedern oder Freunden. Bitten Sie die Menschen um Sie herum, bei der Hausarbeit zu helfen, Lebensmittel einzukaufen, das Abendessen zu kochen oder vorübergehend den Fahrdienst für Ihre Kinder zu übernehmen. Sie werden wahrscheinlich mehr als glücklich sein, Ihnen zu helfen. Und ihre Unterstützung wird Sie davon abhalten, zusätzlichen Stress zu erleben, der Ihre postoperative Erschöpfung nur verschlimmern wird.

4. Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung. Laut der American Cancer Society kann eine ausgewogene Ernährung Ihnen helfen, stark und energiegeladen zu bleiben, Körpergewicht und Nährstoffe zu erhalten, Ihr Infektionsrisiko zu verringern und Ihre Heilung zu beschleunigen. Ausreichend Vitamine durch Obst und Gemüse und Protein durch mageres Fleisch sowie der Verzehr von Vollkornprodukten werden helfen, postoperative Müdigkeit zu verhindern oder zu heilen. Möglicherweise müssen Sie jedoch unmittelbar nach der Operation eine strenge Diät befolgen.

5. Besuchen Sie den Arzt oder rufen Sie ihn an, wenn die postoperative Erschöpfung schwerwiegend ist. Es ist normal, sich nach einer großen Operation erschöpft zu fühlen, aber Sie möchten sicherstellen, dass Sie ansonsten gesund sind. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie einfach nicht zu spüren scheinen, dass es Ihnen innerhalb einer angemessenen Zeit besser geht.

6. Behalten Sie eine Routine bei. Dies wird Ihrem Körper helfen, wieder normal zu funktionieren. Regelmäßige Bewegung nach der Operation wird vorteilhaft sein, aber machen Sie kein intensives Training, bis Sie dafür bereit sind.