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Welches Nahrungsergänzungsmittel bei Knöchelschwellung eingenommen werden sollte, hängt weitgehend davon ab, was Ihre Knöchelschwellung verursacht. Was bei einer Sportverletzung hilft, wirkt beispielsweise nicht bei einer chronischen Venenschwäche. Wenn Ihre Knöchelschwellung auf eine Erkrankung wie Diabetes zurückzuführen ist, können Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren. Seien Sie vorsichtig bei der Wahl einer Behandlung, um Probleme mit Arzneimittelwechselwirkungen zu vermeiden.
Wenn Ihre Knöchelschwellung auf eine Verletzung wie Umknicken oder Überlastung zurückzuführen ist, ist RICE – Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung – der richtige Weg. Kühlen Sie Ihren geschwollenen Knöchel 20 Minuten lang, vier- bis achtmal täglich. Wenn Sie ein Gelpack verwenden, tragen Sie es nur 10 Minuten auf. Wickeln Sie das Eis unbedingt in ein Handtuch, um Gewebeschäden durch Kälte zu vermeiden. Lagern Sie Ihren Knöchel 12 Zoll über Herzniveau mit Kissen oder Polstern hoch.
Laut dem Virginia Hospital Center zeigen klinische Studien, dass das Kraut Spitzkrautwurzel die Beinschwellung bei chronischer Venenschwäche deutlich verringern kann, einem Zustand, bei dem die Klappen in den Beinen versagen und Blut in den unteren Beinen staut, was zu geschwollenen Knöcheln führt. Sie können die therapeutische Dosis mit 36 bis 37,5 mg Spitzkrautwurzel zweimal täglich erreichen. Es wurden keine unerwünschten Wirkungen in klinischen Studien festgestellt, aber Dosierungen für Kinder, schwangere oder stillende Frauen sowie Menschen mit Lebererkrankungen wurden nicht festgelegt.
Oligomere Proanthocyanidine (OPC) finden sich in Kiefernborkenextrakt und Traubenkern-Extrakt. Beide haben laut dem Virginia Hospital Center dazu beigetragen, Schwellungen, Entzündungen, Schweregefühl in den Beinen und Schmerzen bei chronischer Venenschwäche zu reduzieren. OPC werden auch verwendet, um Blutgerinnsel während langer Flugreisen zu verhindern. Sie helfen, Schwellungen durch prämenstruelles Syndrom und Krampfadern zu reduzieren. Nehmen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel nicht ohne ärztlichen Rat ein, wenn Sie Blutverdünner oder Aspirin einnehmen. Die therapeutische Dosis beträgt 150 bis 300 mg täglich.
Gotukola-Präparate, die lange von Praktizierenden der Ayurveda-Medizin verwendet werden und in den USA weit verbreitet sind, wurden zur Behandlung von chronischer Venenschwäche und Krampfadern eingesetzt. Die therapeutische Dosis beträgt 120 mg pro Tag, aber das Kraut muss vier Wochen lang eingenommen werden, um wirksam zu sein. Die einzige Nebenwirkung ist gelegentlich ein Hautausschlag. Dosierungen wurden für kleine Kinder oder Personen mit schweren Leber- oder Nierenerkrankungen nicht festgelegt.
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