Verständnis und Überwachung von Hormonungleichgewichten: Ein Leitfaden

Ein hormonelles Ungleichgewicht kann das Ergebnis einer Reihe von Erkrankungen sein, von einer unausgewogenen Ernährung über den Beginn der Wechseljahre bis hin zu einer überaktiven Schilddrüse. Unabhängig von der Ursache des hormonellen Ungleichgewichts müssen Patienten eine aktive Rolle bei der Überwachung ihrer eigenen Hormonspiegel einnehmen und ihrem Arzt jegliche Probleme oder negative Befunde melden.

Was Sie benötigen

• Tagebuch
• Stift

Anleitung

1. Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich Ihrer Hormonspiegel. Erklären Sie alle Symptome, die Sie haben und die auf ein hormonelles Ungleichgewicht hindeuten könnten.

2. Erlauben Sie dem Arzt, die notwendigen Tests an Ihrem Blut, Urin oder Speichel durchzuführen, um festzustellen, ob Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben.

3. Erstellen Sie einen Behandlungsplan basierend auf den Ergebnissen der Tests.

4. Schreiben Sie am ersten Tag, an dem Sie den Behandlungsplan umsetzen, einen datierten Tagebucheintrag, der im Detail erklärt, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie beispielsweise Kopfschmerzen haben oder sich müde, lethargisch oder gereizt fühlen, dokumentieren Sie diese Symptome unbedingt.

5. Schreiben Sie am zweiten Tag der Behandlung einen weiteren datierten Tagebucheintrag, der Ihren derzeitigen Geisteszustand und alle Gesundheitsprobleme erklärt, die Sie derzeit erleben.

6. Fahren Sie fort, dem Behandlungsplan zu folgen, und schreiben Sie jeden Tag datierte Tagebucheinträge. Das Ziel ist herauszufinden, ob der Behandlungsplan wirksam ist, um Ihre Symptome zu reduzieren und das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen.

7. Rufen Sie Ihren Arzt nach ein paar Wochen Behandlung an. Wenn der Behandlungsplan funktioniert, teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie ihn fortsetzen möchten. Wenn der Behandlungsplan nicht funktioniert und Ihre Symptome nicht abgenommen haben, vereinbaren Sie einen Termin, um zu besprechen, ob Sie einen neuen Behandlungsplan oder weitere Tests benötigen.

8. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 7, bis Sie einen Behandlungsplan gefunden haben, der Ihre Symptome lindert. Bringen Sie Ihr Tagebuch zu allen Nachuntersuchungen mit.