Sensorische Empfindlichkeiten bei ADHS managen: Behandlungen und Strategien

Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) weisen häufig Überempfindlichkeiten auf. Diese können Stoffempfindlichkeiten; Empfindlichkeiten gegenüber Düften und Aromen, Geräuschen und Lauten, Dunkelheit und Licht; und extreme Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel oder Lebensmitteltexturen umfassen. Diese Überempfindlichkeiten sind Symptome von ADHS, die behandelbar sind. Behandlung und angepasste Gewohnheiten mögen anfangs nur vorübergehende Linderung einzelner Überempfindlichkeiten bieten, aber anhaltende Behandlung und gewohnheitsmäßige Aktivität mögen diese Zustände heilen, indem sie konsistente, dauerhafte oder permanente Linderung etablieren. Einige Behandlungen, die Überempfindlichkeiten möglicherweise heilen, umfassen Weißes Rauschen, beruhigende Musik, Oxytocin und atmungsaktive Stoffe.

Weißes Rauschen

Weißes Rauschen ist eine heterogene Mischung aus konstanten Geräuschen, die andere Geräusche übertönen. Geräte wie Waschmaschinen, Geschirrspüler, Trockner und Ventilatoren erzeugen Weißes Rauschen während des Betriebs. Einige Maschinen und Audioaufnahmen erzeugen ausschließlich Weißes Rauschen zur Konzentration. Um die Konzentration zu fördern, sollten Menschen mit Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen Aufnahmen oder Geräte mit Weißem Rauschen ausprobieren, die andere Geräusche übertönen.

Beruhigende Musik

Laut dem American Journal of Nursing kann „Musik verwendet werden, um Symptome zu lindern, die die Heilung beeinträchtigen.“ Das Orebro University Hospital in Schweden berichtete, dass beruhigende Musik den Oxytocinspiegel bei Patienten während der Bettruhe in der Erholung erhöhen kann. Oxytocin ist ein Hormon, das Gefühle der Entspannung hervorruft. Wenn möglich, verwenden Sie geräuschunterdruckende Kopfhörer, um Linderung in besonders lauten Umgebungen zu bieten.

Oxytocin

Die American Pain Society berichtete, dass Oxytocin analgetische und angstlösende Eigenschaften hat. Analgetische Substanzen reduzieren Schmerzen ohne Sedativa, die das Bewusstsein trüben. Angstlösende Substanzen sind häufig in Medikamenten gegen Stress und Angst enthalten, weil sie Angstgefühle reduzieren. Laut der Society gibt es Hinweise darauf, dass systemisches Oxytocin eine potenziell nützliche Behandlung für chronische Schmerzsyndrome ist, die durch Stress verschlimmert werden.

Atmungsaktive Stoffe

Einige Bekleidungshersteller produzieren atmungsaktive Stoffe, die die Häufigkeit von Unbehagen reduzieren. Kleidung, die steif oder zu stark isoliert ist, erhöht die Häufigkeit von Stoffempfindlichkeit. Menschen mit Empfindlichkeit gegenüber Kleidungsstoffen sollten leichtere Stoffe tragen, die Luftzirkulation fördern. Stoffe wie Baumwolle und Seide sind natürliche Stoffe, die Luftzirkulation fördern. Sportliche Socken, Unterwäsche, Unterhemden, Shorts, T-Shirts, Jacken und andere Kleidungsstücke sind speziell darauf ausgelegt, Luftzirkulation zu fördern. Menschen mit Stoffempfindlichkeiten können davon profitieren, Etiketten aus Kleidung zu entfernen und nahtlose Socken und Unterwäsche zu tragen.