SVT-Diät & Ernährung: Supraventrikuläre Tachykardie managen

Supraventrikuläre Tachykardie, oder SVT, bekannt allgemeiner als Tachykardie, ist eine Herzerkrankung, bei der ein unregelmäßig schneller Herzschlag durch ein abnormales elektrisches Signal in den unteren Herzkammern verursacht wird. Episoden, obwohl nicht lebensbedrohlich, können von einigen Sekunden bis mehrere Stunden dauern. SVT-Episoden können für ihre Betroffenen sehr belastend sein, und die Symptome werden oft fälschlicherweise als Herzinfarkt angesehen. Eine Reihe von Änderungen an Ihrer Ernährung und Ernährungsweise kann Ihnen helfen, Episoden zu kontrollieren, insbesondere die Entfernung bestimmter Auslöser wie Koffein.

Koffein

Koffein ist der häufigste Auslöser von SVT. Verringern oder entfernen Sie koffeinhaltige Substanzen vollständig aus Ihrer Ernährung, einschließlich Tee, Kaffee, Schokolade und kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken. Selbst entkoffeinierte Getränke enthalten Spuren von Koffein und sollten aus Ihrer Ernährung reduziert oder entfernt werden, wenn SVT-Episoden anhalten. Obwohl Koffein als einer der Hauptauslöser von SVT bekannt ist, müssen Sie Koffein nicht vollständig aus Ihrer Ernährung streichen. Sie können gelegentlich eine Tasse Tee oder Kaffee genießen, sollten dies jedoch in Maßen tun.

Lebensmittel und Getränke, die Sie meiden sollten

Eine Reihe anderer Lebensmittel wurden ebenfalls als Auslöser von SVT-Episoden angesehen. Verringern oder entfernen Sie Ihren Konsum von verarbeiteten Kohlenhydraten, um Fälle von SVT zu kontrollieren. Substanzen wie Kartoffeln, Weißbrot, zuckerbasierte Desserts und Erfrischungsgetränke sollten in begrenzten Mengen eingenommen werden, während Sie sie möglicherweise vollständig entfernen möchten. Sie sollten ein Ernährungstagebuch führen und die verschiedenen Auswirkungen registrieren, die nach dem Verzehr bestimmter Substanzen auftreten, da jeder Mensch unterschiedlich betroffen ist.

Lebensmittel und Getränke, die Sie zu sich nehmen sollten

Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von ballaststoffreichen komplexen Kohlenhydraten, um SVT-Episoden zu kontrollieren. Vollkornprodukte lassen sich leicht in Ernährungen einführen, da Sie zum Beispiel Ihren regulären weißen Reis und Spaghetti mit der gesünderen Vollkorn-Alternative ersetzen können. Roh gegessenes Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst und Fleisch helfen alle bei der Bekämpfung von SVT-Fällen. Vegetarier können einen zufriedenstellenden Proteingehalt erreichen, indem sie bis zu drei Portionen roher Hülsenfrüchte pro Woche konsumieren. Bohnen, Linsen und Hülsenfrüchte sind häufige proteinreiche Substanzen in vegetarischen Ernährungen.

Andere Substanzen, die Sie zu sich nehmen sollten

Magnesiumreiche Lebensmittel können auch bei SVT helfen. Dazu gehören Mandeln und andere Nüsse, Spinat, Linsen, Zwiebeln, Pfirsiche, Orangen, Erbsen, Bohnen und Gurken, unter anderem. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht genug Magnesium in Ihre Ernährung einbringen können, sollten Sie über die Einnahme von Magnesiumpräparaten nachdenken. Wie bei jeder anderen Ernährungsumstellung, halten Sie fest, wie Sie auf verschiedene Substanzen reagieren.